Akıl sağlığı

Bipolar Bozukluğu Yönetme Tedavisi ve Terapisi Bipolar bozukluktan şikayetçi olduğunuzdan şüpheleniyorsanız, hemen yardım istemek önemlidir. Bipolar bozukluğu ne kadar erken yakalarsanız, iyileşme ve iyi kalma şansınız o kadar artar. Deneyimli bir zihinsel sağlık uzmanı kesin bir tanı koyabilir ve sizi iyileşmeye giden yolda başlatabilir.

Devamını Oku

Mania ve Bipolar Depresyon için Tanıma ve Yardım Alma Hepimizin iniş ve çıkışları var, ancak bipolar bozuklukla bu tepeler ve vadiler daha şiddetli. Bipolar bozukluğun belirtileri işinize veya okul performansınıza zarar verebilir, ilişkilerinizi zedeleyebilir ve günlük yaşamınızı bozabilir. Tedavi edilebilir olmasına rağmen, birçok insan uyarı işaretlerini tanımıyor ve kendilerini iyi hissetmeleri ve iyi olmaları için ihtiyaç duydukları yardımı alıyorlar.

Devamını Oku

Anksiyete Yardımları İçin Kendi Kendine Yardım İpuçları Herkes endişeleniyor. Endişelenmeniz bile sizi harekete geçmeye ve bir sorunu çözmeye teşvik ederken yardımcı olabilir. Fakat eğer “eğer öyleyse” ve en kötü durum senaryolarıyla meşgulseniz, endişe bir sorun haline gelir. Endişeli endişeler ve korkuları açığa vurmak felç edici olabilir. Duygusal enerjinizi azaltabilir, kaygı düzeyinizi yükselterek gönderebilir ve günlük yaşamınıza müdahale edebilirler.

Devamını Oku

Dikkat Eksikliği Bozukluğu Olan Çocuğunuza veya Gençinize Yardım Etme Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu olan bir çocuğa sahip olmak (DEHB veya DEB) sinir bozucu ve ezici olabilir, ancak ebeveyn olarak belirtileri kontrol etmek ve azaltmak için yapabileceğiniz çok şey var. Çocuğunuzun günlük zorlukları aşmasına, enerjilerini pozitif alanlara yönlendirmesine ve ailenize daha fazla sakinleşmesine yardımcı olabilirsiniz.

Devamını Oku

Zorunlu Akıllı Telefon ve İnternet Kullanımından Kurtulmanın Püf Noktaları Bir akıllı telefon, tablet veya bilgisayar oldukça üretken bir araç olsa da, bu cihazların zorunlu kullanımı iş, okul ve ilişkilerle etkileşime girebilir. Sosyal medyada veya oyun oynarken, gerçek insanlarla etkileşimde bulunduğunuzdan daha fazla zaman harcadığınızda veya metinleri, e-postaları veya uygulamaları sürekli kontrol etmekten alıkoyamazsanız, hayatınız üzerinde olumsuz sonuçları olsa bile teknoloji kullanımınızı yeniden değerlendirmek için.

Devamını Oku

Kendine Bakırken Depresif Bir Kişiyi Destekleme Bir eş, aile üyesi veya arkadaş depresyondan muzdarip olduğunda, desteğiniz ve cesaretlendirmeniz iyileşmelerinde önemli bir rol oynayabilir. Depresyon semptomlarıyla baş etmelerine, olumsuz düşüncelerin üstesinden gelmelerine ve enerjilerini, iyimserliklerini ve yaşamdan zevk almalarını geri kazanmalarına yardımcı olabilirsiniz.

Devamını Oku

Belirtileri ve Belirtileri Tanıma ve Yardım Alma Çocukların ödevlerini unutmaları, ders sırasında hayal kurmaları, düşünmeden hareket etmeleri ya da akşam yemeği masasında gizlilik kazanmaları normaldir. Ancak dikkatsizlik, dürtüsellik ve hiperaktivite aynı zamanda dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğunun (DEHB veya DEB) belirtileridir.

Devamını Oku

Kendine Bakarken Zorlukların Üstesinden Gelmek Şizofreni tedavisinde aile ve arkadaşların sevgisi ve desteği önemli bir rol oynamaktadır. Size yakın birinin şizofreni olması durumunda, o kişiye doğru tedavi ve kendi kendine yardım stratejilerini bulma, belirtilerle başa çıkma ve tatmin edici bir yaşam kurma konusunda yardımcı olarak büyük bir fark yaratabilirsiniz.

Devamını Oku

Belirtiler, Belirtiler, Sebepler ve Tedavi Birçoğumuz farklı görünmek istiyor ya da kendimizle ilgili bir şeyi düzeltmek istiyoruz. Bu sadece insan. Ancak, zayıf olmakla meşgul olmak yeme alışkanlıklarınızı, düşüncelerinizi ve yaşamınızı devraldıysa, yeme bozukluğu yaşayabilirsiniz. Anoreksiniz olduğunda, kilo verme isteği her şeyden daha önemli hale gelir.

Devamını Oku

Belirtiler, Tedavi ve Kendi Kendine Yardım İpuçları Çok büyük bir endişe ve korkudan ani bir artış yaşadıysanız, panik atak geçirme hissine aşina olursunuz. Kalbin kiloluyor, nefes alamıyorsun ve hatta ölüyor ya da deliriyor gibi hissedebilirsin. Tedavi edilmezse, panik atak panik bozukluğuna ve diğer sorunlara neden olabilir.

Devamını Oku

Semptomlarınızı Yönetmek ve Dengeli Kalmak için Kendi Kendine Yardım İpuçları Ne kadar düşük veya kontrolün altında hissettiğiniz fark etmeksizin, bipolar bozukluk söz konusu olduğunda güçsüz olmadığınızı hatırlamak önemlidir. Doktorunuzdan veya terapistinizden aldığınız tedavinin ötesinde, belirtilerinizi azaltmak ve izini sürmek için yapabileceğiniz birçok şey var; kendinizi bipolar bozukluk hakkında eğitmek, güvenebileceğiniz insanlarla çevrelemek ve sağlıklı bir “sağlıklı” olmak için yaşam tarzı.

Devamını Oku

Enerjinizi, İyimserliği ve Umutunuzu Geri Kazanmanın Püf Noktaları Bakım vermenin talepleri çok büyük olabilir, özellikle de başınızın üstünde olduğunuzu veya durum üzerinde çok az kontrol sahibi olduğunuzu düşünüyorsanız. Bakım verme stresi kontrol edilmeden bırakılırsa, sağlığınız, ilişkileriniz ve aklınızdaki durumu etkileyebilir ve sonunda bakıcı tükenmişliğine yol açabilir.

Devamını Oku

Kumar Oynamaktan Nasıl Kurtulur ve Hayatınızın Kontrolünü Yeniden Kazanabilirsiniz Herhangi bir yaşam yürüyüşünden herkesin başına gelebilir: Kumarınız eğlenceli, zararsız bir sapmadan, ciddi sonuçlara yol açan sağlıksız bir saplantıya gider. Sporda, kazı kazan kartlarında, rulette, pokerde veya kumarhanede, pistte veya çevrimiçi kumar probleminde bahis oynamanız, ilişkilerinizi zorlayabilir, işe karışabilir ve maddi felakete yol açabilir.

Devamını Oku

Bir Fobiyi Tanıma, Tedavi Etme ve Üstesinden Gelme Neredeyse herkesin mantıksız bir korkusu veya iki örümcek ya da yıllık diş muayeneniz var. Çoğu insan için bu korku azdır. Ancak korkular o kadar şiddetli hale geldiğinde çok büyük endişelere neden olurlar ve normal yaşamınıza müdahale ederler, buna fobiler denir.

Devamını Oku

Belirtiler, Tedavi ve Kendi Kendine Yardım İpuçları Çok büyük bir endişe ve korkudan ani bir artış yaşadıysanız, panik atak geçirme hissine aşina olursunuz. Kalbin kiloluyor, nefes alamıyorsun ve hatta ölüyor ya da deliriyor gibi hissedebilirsin. Tedavi edilmezse, panik atak panik bozukluğuna ve diğer sorunlara neden olabilir.

Devamını Oku

Bir Köpeğin, Kedinin veya Diğer Sevgili Evcil Hayvanın Kaybını Kederleme Çoğumuz, hayvan arkadaşlarımızla yoğun bir sevgiyi ve bağı paylaşıyoruz, bu nedenle, sevilen bir hayvan öldüğünde, keder ve hüzün duygularından harap olmak doğaldır. Kaybın acısı çoğu zaman zorlayıcı hissedebilir ve her türlü acı verici ve zor duyguları tetikleyebilir.

Devamını Oku

Bir Harvard Sağlık makalesi Stres Yönetiminin Hastalıkla Mücadeleye Nasıl Yardımcı Olduğu Şüphecileri, meditasyon ve diğer stres azaltma tekniklerinin güzel olduğuna inanıyor, ancak sizin için çok az etkili olan uygulamaların yetersiz kalıyor. Hiçbir şey gerçeklerden daha ileri olamaz - ve şimdi bunu ispatlayacak bilime sahibiz. Kronik stresin vücut üzerindeki etkileri Kronik stresin vücut üzerinde zararlı etkileri olduğuna dair çok az şüphe vardır ve birçok şekilde etki eder.

Devamını Oku

Depresyonun Tanınması ve İhtiyacınız Olan Yardımın Alınması Zaman zaman moralini kaybetmek yaşamın normal bir parçasıdır, ancak umutsuzluk ve çaresizlik gibi duygular tutulduğunda uzaklaşmaz, depresyon olabilir. Depresyon, bir zamanlar yaptığınız gibi yaşamayı ve çalışmayı zorlaştırır. Sadece günü geçmeye çalışmak çok zor olabilir.

Devamını Oku

Çocuklarda ve Yetişkinlerde Dikkat Eksikliği Bozukluğunun Teşhisi Kendi başlarına, dikkat eksikliği bozukluğu belirtilerinin hiçbiri anormal değildir. Çoğu insan zaman zaman dağınık, odaklanmamış veya dikkatinin dağıldığını hissediyor. Ayrıca, DEHB semptomlarının, tamamen farklı tedaviler gerektiren öğrenme güçlüğü ve duygusal konular dahil olmak üzere diğer problemlerle karıştırılması kolaydır.

Devamını Oku

Kronik Anksiyete için Belirtileri, Tedavisi ve Kendi Kendine Yardım - Olması muhtemel olmayan ya da gün boyu bazen gerçek bir sebep olmadan gergin ve endişeli hisseden şeyler hakkında aşırı derecede endişeleniyor musunuz? Herkes bazen endişelenir, ancak endişeleriniz ve korkularınız o kadar sabitse, işlev görme ve rahatlama yeteneklerinizi engellerlerse, genelleşmiş kaygı bozukluğu olabilir.

Devamını Oku

Popüler Kategoriler