Akıl sağlığı

Kışlık Blues'ları Tanıma ve Tedavi Etme Kışın daha kısa günler ve daha soğuk havalar, özellikle ekvatordan çok uzun bir süre yaşarsanız, herkesin kendini hissetmesine neden olabilir. Kışın azalan ışığı, sıcaklığı ve rengi melankoli, huzursuz veya yorgun hissetmenize neden olabilir. Ancak bu duygular her yıl yinelenir, kış aylarında çalışmayı zorlaştırır ve ardından ilkbahar veya yaz aylarında azalırsa, mevsimsel duygusal bozukluktan (SAD) muzdarip olabilirsiniz.

Devamını Oku

Şizofreni Tanıma ve İhtiyacınız Olan Yardımı Alma Şizofreni, gerçek ve gerçek olmayan olanı ayırt etmeyi, net bir şekilde düşünmeyi, duyguları yönetmeyi, başkalarıyla ilişki kurmayı ve normal şekilde çalışmayı zorlaştıran zorlu bir hastalıktır. Siz veya sevdiğiniz birinin şizofreni olduğundan şüphelenmek, stresli ve duygusal bir deneyim olabilir.

Devamını Oku

Kederleme Süreci ile Başa Çıkma ve İyileşmeyi Öğrenme ile Başa Çıkma Birini veya sevdiğiniz bir şeyi kaybetmekle baş etmek hayatın en büyük zorluklarından biridir. Çoğu zaman, kaybın acısı çok zor olabilir. Şok veya öfkeden inançsızlık, suçluluk ve derin üzüntüye kadar her türlü zor ve beklenmedik duyguları yaşayabilirsiniz.

Devamını Oku

Bir İçme Probleminin Belirti ve Belirtilerini Tanıma Alkol alımınızın ılımlı veya sosyal içmeden problem içmeye kadar geçen çizgiyi ne zaman geçtiğini söylemek her zaman kolay değildir. Ancak, zorluklarla başa çıkmak veya kötü hissetmekten kaçınmak için alkol tüketirseniz, potansiyel olarak tehlikeli bölgedesiniz.

Devamını Oku

Belirtiler, Tedavi ve TSSB için Kendi Kendine Yardım Travmatik bir deneyimden sonra korkmuş, üzgün, endişeli ve bağlantısız hissetmek normaldir. Fakat üzücü solmazsa ve sürekli bir tehlike hissi ve acı veren anılarla sıkışmış hissediyorsanız, travma sonrası stres bozukluğundan (TSSB) muzdarip olabilirsiniz.

Devamını Oku

Nasıl Göründüğü ve Nasıl Yardım Alabileceğiniz Erkekler olarak, kendimizi güçlü ve duygularımızı kontrol altında tutmayı düşünüyoruz. Kendimizi umutsuz hissettiğimizde ya da umutsuzluktan bunalmış hissettiğimiz zaman, genellikle onu inkar eder ya da örtbas etmeye çalışırız. Ancak depresyon, hayatımızın bir noktasında çoğumuzu etkileyen ortak bir sorundur. Depresyon evinize ve iş yaşamınıza ağır bir zarar verebilirken, sertleştirmek zorunda değilsiniz.

Devamını Oku

Bir Felaket veya Rahatsız Edici Bir Olaydan Sonra Travma ile Başa Çıkmak Travmatik bir olayın duygusal ücreti yoğun, kafa karıştırıcı ve korkutucu duygulara neden olabilir. Ve bu duygular olayı yaşayan insanlarla sınırlı değil. Günün 24 saati haber kapsamı, doğal afetlerden, şiddet içeren suçlardan ve terörist saldırılardan neredeyse dünyanın her yerinde meydana geldikleri korkunç görüntülerle bombardıman edildiğimiz anlamına geliyor.

Devamını Oku

DEHB İlaçları Sizin veya Çocuğunuz İçin Uygun mu? İlaç, DEHB olan çocuklarda ve yetişkinlerde hiperaktivite, dikkatsizlik ve dürtüsellik semptomlarının azaltılmasına yardımcı olabilir. Bununla birlikte, ilaçlar yan etkilerle ve risklerle birlikte gelir - ve tek tedavi seçeneği değildir. İster ebeveyn, ister hasta olun, DEHB ilaçları hakkındaki gerçekleri öğrenmek önemlidir, böylece sizin veya çocuğunuz için neyin en iyisi olduğuna dair bilinçli bir karar verebilirsiniz.

Devamını Oku

Travmatik Bir Olaydan Sonra Çocukları ve Gençleri Ebeveynlik Etmek Travmatik bir olayı veya doğal felaketi takip eden yoğun, kafa karıştırıcı ve korkutucu duygular, travmatik olayı doğrudan tecrübe ettikleri ya da olaydan sonra tekrar tekrar ürkütücü medya görüntülerine maruz kaldıklarında daha da belirgin hale getirebilirler. .

Devamını Oku

Söylenecek ve Kaybeden, Kederden ve Kaybeden Başkalarını Rahatlatmak İstediğiniz bir kişi bir zarardan sonra yas tutarken ne söyleyeceğinizi veya ne yapacağınızı bilmek zor olabilir. İzinsiz girmekten, yanlış bir şey söylemekten ya da sevdiklerinizi daha da kötü hissettirmekten korkabilirsiniz. Belki de işleri daha iyi hale getirmek için yapabileceğin çok az şey olduğunu düşünüyorsun.

Devamını Oku

Yetişkin DEHB'nin Belirti ve Semptomlarını ve Bununla İlgili Neler Yapabileceğinizi Tanımak Yaşam, herhangi bir yetişkin için dengeleyici bir eylem olabilir, ancak kendinizi sürekli olarak geç, dağınık, unutkan ve sorumluluklarınızdan bunalmışsanız, DEHB veya EKB yapabilirsiniz. Dikkat eksikliği bozukluğu birçok yetişkini etkiler ve çok çeşitli sinir bozucu semptomları, ilişkilerinden kariyerine kadar her şeyi engelleyebilir.

Devamını Oku

Bir Narsistle Baş Etmek ve Başa Çıkmak İçin İpuçları Sürekli dikkat ve hayranlık bekleyen ancak ihtiyaçlarınızı ve duygularınızı dikkate almayan biriyle sinir bozucu bir ilişkiniz var mı? Herkesten daha iyi olduklarını ve buna göre davranılması gerektiğini düşünen biri mi?

Devamını Oku

İş Kaybı Stresiyle Başa Çıkmak Bir işi kaybetmek, yaşamın en stresli deneyimlerinden biridir. Kızgın, incinmiş veya depresyonda hissetmek, kaybettiğiniz her şey için üzülmek ya da geleceğin sahip olduğu şeyler konusunda endişeli hissetmek normaldir. İş kaybı ve işsizlik, bir kerede çok fazla değişiklik gerektirir, bu da amaç ve özgüven duygunuzu sarsabilir.

Devamını Oku

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Maruz Kalma Terapisi ve Diğer Anksiyete Tedavileri Panik atakları, takıntılı düşünceler, belirsiz endişeler veya aciz bir fobiden muzdaripseniz, bir endişe rahatsızlığınız olabilir. Ama endişe ve korku ile yaşamak zorunda değilsin. Tedavi yardımcı olabilir ve birçok endişe problemi için tedaviye başlamak için iyi bir yerdir.

Devamını Oku

Stresi Rahatlatmak için Gevşeme Yanıtını Kullanma Birçoğumuz için gevşeme, stresli bir günün sonunda TV'nin önünde zon yapmak demektir. Ancak bu stresin zararlı etkilerini azaltmak için çok az şey yapar. Stresle etkili bir şekilde mücadele etmek için, vücudun doğal rahatlama tepkisini etkinleştirmemiz gerekir. Bunu derin nefes alma, meditasyon, ritmik egzersiz ve yoga gibi rahatlama teknikleri uygulayarak yapabilirsiniz.

Devamını Oku

Kendinizi Zarar Vermeden Daha İyi Hissetmek Nasıl Kesin ve kendine zarar vermek problemlerle baş etmenin bir yolu olabilir. Kelimelere yazamayacağın duyguları ifade etmene, seni hayatından rahatsız etmene ya da duygusal acıyı salmana yardımcı olabilir. Daha sonra, muhtemelen en azından bir süre daha iyi hissedeceksiniz. Ama sonra acı duygular geri gelir ve kendinize tekrar zarar verme dürtüsünü hissedersiniz.

Devamını Oku

Bir Arkadaşı veya Aile Birisini Desteklemek İçin Yapabilecekleriniz Bipolar bozukluğu olan sevilen birisinin olması ilişkinizi zorlayabilir ve aile yaşamının tüm yönlerini bozabilir. Ancak sabrınız, sevginiz ve desteğiniz tedavi ve düzelmelerinde gerçek bir fark yaratabilir. Hastalık hakkında elinizden geleni öğrenerek, umut ve cesaret vererek, semptomlarını takip ederek ve sevdiklerinizin tedavisine ortak olarak yardımcı olabilirsiniz.

Devamını Oku

Nasıl Yardım Edilir İntihar Eden ve Yaşam Kurtarıcı Birisi İntihar edecek bir kişi yardım istemeyebilir, ancak bu yardımın istenmediği anlamına gelmez. Hayatlarını alan insanlar ölmek istemiyor, sadece canını yakmak istemiyorlar. İntihar önleme, uyarı işaretlerini tanımak ve ciddiye almakla başlar.

Devamını Oku

Bipolar Bozukluk Tedavisinde İlacın Rolü Bipolar bozukluğunuz varsa, ilaç tedavisi tedavi planınızın bir parçası olacaktır. Doğru ilacı ve dozu bulmak zor olabileceğinden, bir uzmanla yakın çalışmak ve ilacınızı düzenli olarak yeniden değerlendirmek önemlidir. İlaç almanın başarılı bir tedavi programının sadece bir yönü olduğunu hatırlamak da önemlidir.

Devamını Oku

Belirtiler, Belirtiler, Başa Çıkma İpuçları ve Tedavisi Bir bebeğe sahip olmak streslidir; ne kadar sabırsızlıkla beklediğiniz veya çocuğunuzu ne kadar sevdiğiniz önemli değil. Uyku yoksunluğu, yeni sorumluluklar ve kendiniz için zaman eksikliği göz önüne alındığında, birçok yeni annenin duygusal bir rollercoaster'da olduğu gibi hissetmesi şaşırtıcı değildir.

Devamını Oku

Popüler Kategoriler