Bipolar Bozukluk Belirtileri ve Belirtileri

Mania ve Bipolar Depresyon Tanıma ve Yardım Alma

Hepimizin iniş ve çıkışları var, ama bipolar bozuklukla bu tepeler ve vadiler daha şiddetli. Bipolar bozukluğun belirtileri işinize veya okul performansınıza zarar verebilir, ilişkilerinizi zedeleyebilir ve günlük yaşamınızı bozabilir. Tedavi edilebilir olmasına rağmen, birçok insan uyarı işaretlerini tanımıyor ve kendilerini iyi hissetmeleri ve iyi olmaları için ihtiyaç duydukları yardımı alıyorlar. Bipolar bozukluk tedavi olmadan kötüleşme eğiliminde olduğundan, semptomların neye benzediğini öğrenmek önemlidir. Sorunu tanımak, daha iyi hissetmek ve hayatınızı yeniden yoluna sokmak için ilk adımdır.

Bipolar bozukluk nedir?

Bipolar bozukluk (bir zamanlar manik depresyon ya da manik-depresif bozukluk olarak bilinir), bir uçtaki mani yüksekliğinden diğerindeki depresyonun düşüklüğüne, ruh hali, enerji, düşünce ve davranışta ciddi kaymalara neden olur. Kısacık bir iyi ya da kötü ruh halinden öte, bipolar bozukluk döngüleri günler, haftalar ya da aylarca sürer. Sıradan ruh hali değişimlerinden farklı olarak, bipolar bozukluğun duygudurum değişiklikleri o kadar yoğundur ki, çalışma yeteneğinizi etkileyebilir.

Manik bir bölümde, işten vazgeçerek işinizden ayrılabilir, kredi kartlarından çok fazla para alabilir ya da iki saat uyuduktan sonra dinlenmiş hissedebilirsiniz. Depresif bir olay sırasında, yataktan kalkamayacak kadar yorgun, işsiz ve borçlu olmanız üzerine kendinden nefret ve umutsuzluk dolu olabilirsiniz.

Bipolar bozukluğun nedenleri tam olarak anlaşılmamıştır, ancak genellikle kalıtsal olduğu görülmektedir. Bipolar bozukluğun ilk manik veya depresif dönemi genellikle genç yaşlarda veya erken yetişkinlikte görülür. Belirtiler ince ve kafa karıştırıcı olabilir; Bipolar bozukluğu olan birçok kişi gözden kaçar ya da yanlış tanı konur ve gereksiz acı çeker. Ancak uygun tedavi, kendi kendine yardım ve destekle normal şekilde çalışabilir ve zengin ve tatmin edici bir yaşam sürdürebilirsiniz.

Bipolar bozuklukla ilgili mit ve gerçekler
Efsane: Bipolar bozukluğu olan insanlar iyileşemezler veya normal bir yaşam süremezler.Gerçek: Bipolar bozukluğu olan birçok insanın başarılı kariyerleri, mutlu aile hayatları ve tatmin edici ilişkileri vardır. Bipolar bozuklukla yaşamak zordur, ancak tedavi, sağlıklı başa çıkma becerileri ve sağlam bir destek sistemi ile semptomlarınızı yönetirken tamamen yaşayabilirsiniz.
Efsane: Bipolar bozukluğu olan insanlar, mani ile depresyon arasında ileri geri sallanırlar.Gerçek: Bazı insanlar aşırı mani atakları ve depresyon arasında değişir, ancak çoğu manik olduklarından daha sık depresyondadır. Mania da tanınmayacak kadar hafif olabilir. Bipolar bozukluğu olan insanlar da belirtileri olmadan uzun süreli olarak devam edebilirler.
Efsane: Bipolar bozukluk sadece ruh halini etkiler.

Gerçek: Bipolar bozukluk aynı zamanda enerji seviyenizi, yargınızı, hafızanızı, konsantrasyonunuzu, iştahınızı, uyku düzeninizi, cinsel dürtünüzü ve benlik saygınızı etkiler. Ek olarak, bipolar bozukluk anksiyete, madde bağımlılığı ve diyabet, kalp hastalığı, migren ve yüksek tansiyon gibi sağlık sorunları ile ilişkilendirilmiştir.

Efsane: İlaç almanın yanı sıra, bipolar bozukluğu kontrol altına almak için yapabileceğiniz hiçbir şey yoktur.

Gerçek: İlaç tedavisi bipolar bozukluk tedavisinin temelini oluştururken, terapi ve kendi kendine yardım stratejileri de önemli rol oynamaktadır. Düzenli egzersiz yaparak, yeterince uyuyarak, doğru beslenerek, ruh halinizi izleyerek, stresi minimumda tutarak ve destekleyici insanlarla etrafınızı sartarak belirtilerinizi kontrol etmenize yardımcı olabilirsiniz.

Bipolar bozukluk belirtileri ve semptomları

Bipolar bozukluk farklı insanlarda çok farklı görünebilir. Semptomlar örüntüleri, ciddiyetleri ve sıklıkları bakımından büyük farklılıklar gösterir. Bazı insanlar ya mani ya da depresyona daha yatkındır, bazıları ise iki bölüm arasında eşit olarak değişir. Bazıları sıklıkla duygudurum bozulmalarına sahipken, bazıları yaşamları boyunca sadece birkaçını deneyimlemektedir.
Bipolar bozuklukta dört tip duygudurum epizodu vardır: mani, hipomani, depresyon ve karışık bölüm. Her bir bipolar bozukluk duygudurum bozukluğu tipinin kendine özgü semptomları vardır.

Mania belirtileri

Bipolar bozukluğun manik evresinde, artan enerji, yaratıcılık ve öfori duygularını yaşamak yaygındır. Manik bir olay yaşıyorsanız, dakikada bir mil konuşabilir, çok az uyuyabilir ve hiperaktif olabilirsiniz. Kendinizi çok güçlü, yenilmez veya büyüklüğün kaderini hissedebilirsiniz.

Fakat mani ilk başta kendini iyi hissederken, kontrolden çıkma eğilimi gösterir. Manik bir olay sırasında düşüncesiz davranabilirsiniz: tasarruflarınızı azaltmak, uygunsuz cinsel faaliyetlerde bulunmak veya aptalca iş yatırımları yapmak. Ayrıca öfkeli, huzursuz ve agresif toplama savaşları yapabilir, başkalarının planlarınızla uyuşmadığında ortaya çıkabilir ve davranışınızı eleştiren birini suçlayabilirsiniz. Hatta bazı insanlar aldatıcı hale geliyor veya sesler duymaya başlıyor.

Ortak mani belirtileri ve semptomları şunları içerir:

  • Alışılmadık bir şekilde “yüksek” ve iyimser hissetmek VEYA son derece sinirlenebilir
  • Gerçekçi olmayan, görkemli yetenekleri veya yetenekleri hakkında görkemli inançlar
  • Çok az uyumak, ama enerjik hissetmek
  • Öyle hızlı konuşur ki diğerleri dayanamaz
  • Düşünceler yarışmak; bir fikirden diğerine hızla atlamak
  • Çok dikkat dağıtıcı, konsantre olamıyor
  • Bozuk yargı ve dürtüsellik
  • Sonuçları düşünmeden umursamaz davranmak
  • Sanrılar ve halüsinasyonlar (ağır vakalarda)

Hipomani belirtileri

Hipomani daha az şiddetli bir mani şeklidir. Hipomanik bir durumda, muhtemelen kendini enerjik, enerjik ve üretken hissedeceksin, ancak yine de gerçekliğe dokunmaksızın günlük hayatınıza devam edebileceksiniz. Diğerlerine göre, alışılmadık derecede iyi bir ruh hali içindeymişsiniz gibi görünebilir. Ancak, hipomani ilişkilerinizi, kariyerinizi ve itibarınızı zedeleyen kötü kararlara neden olabilir. Ek olarak, hipomani genellikle tam şişmiş maniye yükselir veya bunu büyük bir depresif dönem izler.

Bipolar depresyon belirtileri

Geçmişte, bipolar depresyon düzenli depresyonla birlikte yoğunlaştı, ancak artan araştırmalar, özellikle önerilen tedaviler söz konusu olduğunda, ikisi arasında önemli farklılıklar olduğunu göstermektedir. Bipolar depresyonu olan birçok kişiye antidepresanlar yardımcı olmaz. Aslında, antidepresanların bipolar bozukluğu daha kötü tetikleyen mani veya hipomaniyi tetikleme, ruh hali durumları arasında hızlı döngüye neden olma veya diğer ruh halini stabilize edici ilaçlar ile etkileşime girme riski vardır.

Pek çok benzerliğe rağmen, bipolar depresyonda bazı semptomlar normal depresyondan daha yaygındır. Örneğin, bipolar depresyonun sinirlilik, suçluluk, öngörülemeyen ruh hali değişimleri ve huzursuzluk hisleri içerme olasılığı daha yüksektir. Bipolar depresyon ile yavaşça hareket edebilir ve konuşabilir, çok uyuyabilir ve kilo alabilirsiniz. Buna ek olarak, gerçeklikle temasını kaybettiğiniz bir koşul olan psikotik depresyon geliştirme ve iş ve sosyal işlevsellikteki önemli sorunları yaşama olasılığınız daha yüksektir.

Bipolar depresyonun sık görülen belirtileri arasında:

  1. Umutsuz, üzgün veya boş hissetmek
  2. sinirlilik
  3. Zevk deneyimleme yetersizliği
  4. Yorgunluk veya enerji kaybı
  5. Fiziksel ve zihinsel durgunluk
  1. İştah veya kilo değişiklikleri
  2. Uyku problemleri
  3. Konsantrasyon ve hafıza problemleri
  4. Değersizlik veya suçluluk duygusu
  5. Ölüm veya intihar düşünceleri

Karışık bir bölümün belirtileri

Karışık bir bipolar bozukluk bölümü, hem mani hem de hipomani ve depresyon belirtileri gösterir. Karışık bir bölümün ortak belirtileri ajitasyon, sinirlilik, anksiyete, uykusuzluk, dikkat dağınıklığı ve yarış düşünceleriyle birlikte depresyondur. Bu yüksek enerji ve düşük ruh hali kombinasyonu özellikle yüksek bir intihar riski yaratır.

Hızlı bisiklet sürmek nedir?

Bipolar bozukluğu olan bazı kişiler, 12 aylık bir süre içinde dört veya daha fazla mani veya depresyon dönemi yaşadıkları "hızlı bisiklet" geliştirir. Duygudurum dalgalanmaları çok hızlı bir şekilde gerçekleşebilir, bir günler veya hatta saatler boyunca rastgele yukarıdan aşağıya ve geriye doğru hareket eden bir rollercoaster gibi. Hızlı bisiklete binme, sizi tehlikeli bir şekilde kontrolden çıkarmış hissetmenize neden olabilir ve en sık olarak bipolar bozukluk semptomlarınız yeterince tedavi edilmiyorsa oluşur.

Bipolar bozukluğun farklı yüzleri

Bipolar I Bozukluğu (mani veya karışık bölüm) - Bu, hastalığın klasik manik depresif şeklidir, en az bir manik bölüm veya karışık bölüm ile karakterize edilir. Genellikle-ama her zaman değil-Bipolar I Bozukluğu da en az bir depresyon bölümünü içerir.

Bipolar II Bozukluğu (hipomani ve depresyon) - Bipolar II bozukluğunda, tam gelişmiş manik atak yaşamayacaksınız. Bunun yerine, hastalık hipomani ve ciddi depresyon dönemlerini içerir.

Siklotimi (hipomani ve hafif depresyon) - Siklotimi, konjonktürel ruh hali değişimlerinden oluşan daha hafif bir bipolar bozukluk şeklidir. Ancak, semptomlar tam şişmiş mani veya depresyondan daha az şiddetlidir.

Bipolar bozukluk tedavisi

Bipolar bozukluğun semptomlarını kendinizde veya bir başkasında görürseniz, yardım almak için beklemeyin. Sorunu dikkate almamak, ortadan kaldırmayacaktır; Aslında, neredeyse kesinlikle daha da kötüleşecek. Tedavi edilmeyen bipolar bozuklukla yaşamak, kariyerinizden sağlıkla olan ilişkinize kadar her konuda sorunlara yol açabilir. Ancak bipolar bozukluk son derece tedavi edilebilir olduğundan, sorunu teşhis etmek ve tedaviye olabildiğince erken başlamak bu komplikasyonların önlenmesine yardımcı olabilir.

Eğer tedavi görmek istemiyorsanız, manik olduğunuzda hissettiğiniz şekli seviyorsanız, enerjinin ve coşkunun bir bedeli olduğunu unutmayın. Mania ve hipomani sık sık yıkıcı olur, sizi ve etrafınızdaki insanları incitir.

Tedavi temelleri

Bipolar bozukluk uzun vadeli tedavi gerektirir. Bipolar bozukluk kronik, tekrarlayan bir hastalık olduğundan, kendinizi iyi hissettiğinizde bile tedaviye devam etmek önemlidir. Bipolar bozukluğu olan kişilerin çoğunun yeni bölümleri önlemek ve semptomsuz kalmak için ilaçlara ihtiyacı vardır.

Tedaviden daha çok ilaç tedavisi var. Bipolar bozukluğun semptomlarını tamamen kontrol etmek için tek başına ilaç tedavisi genellikle yeterli değildir. Bipolar bozukluk için en etkili tedavi stratejisi, ilaç tedavisi, tedavi, yaşam tarzı değişiklikleri ve sosyal desteğin bir kombinasyonunu içerir.

Deneyimli bir psikiyatr ile çalışmak en iyisidir. Bipolar bozukluk karmaşık bir durumdur. Teşhis zor olabilir ve tedavi genellikle zordur. Güvenlik nedeniyle, ilaçlar yakından izlenmelidir. Bipolar bozukluk tedavisinde uzman olan bir psikiyatr bu dönüşlerde size yardımcı olabilir.

Bipolar bozukluk için kendi kendine yardım

Bipolar bozuklukla baş etmek her zaman kolay olmamakla birlikte, hayatınızı çalıştırmak zorunda değildir. Ancak bipolar bozukluğu başarılı bir şekilde yönetmek için akıllı seçimler yapmanız gerekir. Yaşam tarzınız ve günlük alışkanlıklarınız ruh haliniz üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir ve hatta ilaç ihtiyacınızı azaltabilir…

Bipolar bozukluğun kendine yardım anahtarı

Eğitim almak. Bipolar bozukluk hakkında mümkün olduğunca çok şey öğrenin. Ne kadar çok bilirseniz, kendi iyileşmenize yardımcı olacaksınız.

Harekete geç. Egzersizin ruh hali üzerinde olumlu bir etkisi vardır ve yaşadığınız iki kutuplu atak sayısını azaltabilir. Koşmak, yürümek, yüzmek, dans etmek, tırmanmak veya davul çalmak gibi kol ve bacak hareketlerini harekete geçiren aerobik egzersiz beyniniz ve sinir sisteminiz için özellikle yararlı olabilir.

Stresi kontrol altında tutun. Yüksek stresli durumlardan kaçının, sağlıklı bir iş-yaşam dengesini sağlayın ve meditasyon, yoga veya derin nefes alma gibi rahatlama tekniklerini deneyin.

Destek isteyin. Yardım ve cesaretlendirme için başvurabileceğiniz kişilerin olması önemlidir. Bir destek grubuna katılmayı veya güvenilir bir arkadaşla konuşmayı deneyin. Uzanmak, bir zayıflık işareti değildir ve başkaları için bir yük olduğun anlamına gelmez. Aslında, çoğu arkadaş onlara güvenebilecek kadar güvendiğin için gurur duyar ve bu yalnızca ilişkini güçlendirir.

Arkadaşlarınızla ve ailenizle yakın bağlantıda kalın. Hiçbir şey sinir sistemine sakinleşmekle yüz yüze görüşmek kadar sakinleşemez, yalnızca sizi dinleyebilecekleri hakkında konuşabilecek dinleyici destekçilerle temas kurabilirsiniz.

Sağlıklı seçimler yapın. Sağlıklı uyku ve yemek yeme alışkanlıkları ruh halinizi dengelemenize yardımcı olabilir. Düzenli bir uyku takvimi tutmak özellikle önemlidir.

Ruh halinizi izleyin. Belirtilerinizi takip edin ve ruh halinizin kontrolden çıktığına dair işaretler olup olmadığına bakın; böylece sorunu başlamadan önce durdurabilirsiniz.

Bipolar bozukluk ve intihar

Bipolar bozukluğun depresif evresi genellikle çok şiddetlidir ve intihar önemli bir risk faktörüdür. Aslında, bipolar bozukluktan muzdarip insanların düzenli depresyondan muzdarip olanlardan daha fazla intihar girişiminde bulunmaları daha olasıdır. Dahası, intihar girişimleri daha ölümcül olma eğilimindedir.

Sık sık depresif atak, karışık atak, alkol veya madde bağımlılığı öyküsü, ailede intihar öyküsü veya hastalığın erken başlangıcı olan bipolar bozukluğu olan kişilerde intihar riski daha da yüksektir.

İntihar uyarı işaretleri şunlardır:

  • Ölüm, kendine zarar verme veya intihar hakkında konuşmak
  • Umutsuz ya da çaresiz hissetmek
  • Değersiz hissetmek veya başkalarına yük gibi gelmek
  • Sanki "ölüm dileği" varmış gibi düşüncesiz davranmak
  • İşleri düzene sokmak veya elveda demek
  • İntihar etmek için kullanılabilecek silah veya hapları aramak

Her türlü düşünceyi alın veya intihar konuşmasını ciddiye alın

Sizin veya umursadığınız birinin intihar etmesi durumunda, ABD'deki Ulusal İntihar Önleme Yaşam Hattını 1-800-273-TALK adresinden arayın veya ülkenizde bir yardım hattı bulmak için IASP veya Suicide.org'u ziyaret edin. Ayrıca İntihar Önleme'yi de okuyabilirsiniz.

Sebepler ve tetikleyiciler

Bipolar bozukluğun tek bir nedeni yoktur. Bazı insanların genetik olarak bipolar bozukluğa yatkın olduğu, ancak kalıtsal bir hassasiyeti olan herkesin hastalığa yakalanmadığı, genlerin tek neden olmadığını belirten görülüyor. Bazı beyin görüntüleme çalışmaları, bipolar bozukluğu olan kişilerin beyinlerinde fiziksel değişiklikler göstermektedir. Diğer araştırmalar, nörotransmiter dengesizliklerine, anormal tiroid fonksiyonuna, sirkadiyen ritim bozukluklarına ve stres hormonu kortizolünün yüksek seviyelerine işaret etmektedir.

Bipolar bozukluğun gelişiminde dış çevresel ve psikolojik faktörlerin de bulunduğuna inanılmaktadır. Bu dış faktörler denir
tetikler. Tetikleyiciler yeni mani veya depresyon dönemleri başlatabilir veya mevcut belirtileri daha da kötüleştirebilir. Bununla birlikte, birçok bipolar bozukluk atakları bariz bir tetikleyici olmadan ortaya çıkar.

Stres - Stresli yaşam olayları genetik hasarı olan kişilerde bipolar bozukluğu tetikleyebilir. Bu olaylar, evlenme, üniversiteye gitme, sevilen birisini kaybetme, işten atılma veya hareket etme gibi iyi ya da kötü olmak üzere şiddetli veya ani değişimlere neden olma eğilimindedir.

Madde bağımlılığı - Madde bağımlılığı bipolar bozukluğa neden olmamakla birlikte, bir atak yapabilir ve hastalığın seyrini kötüleştirebilir. Kokain, ekstazi ve amfetaminler gibi ilaçlar, maniyi tetiklerken alkol ve sakinleştirici, depresyonu tetikleyebilir.

ilaç - Bazı ilaçlar, özellikle de antidepresan ilaçlar, maniyi tetikleyebilir. Maniye neden olabilecek diğer ilaçlar arasında reçetesiz soğuk algınlığı ilacı, iştah bastırıcılar, kafein, kortikosteroidler ve tiroid ilacı bulunur.

Mevsimsel Değişimler - Mani ve depresyon dönemleri genellikle mevsimsel bir yapı izler. Manik ataklar yaz aylarında daha sık görülür ve depresif ataklar sonbahar, kış ve ilkbaharda daha sık görülür.

Uyku eksikliği - Birkaç saat dinlenmeyi atlamak kadar bile olsa uyku kaybı, bir mani atağını tetikleyebilir.

Yardım için nereye başvurulacak

ABD'de.: 1-800-950-6264 numaralı telefondan NAMI Yardım Hattını arayın veya bölgenizdeki DBSA Bölümleri / Destek Gruplarını bulun. (Depresyon ve Bipolar Destek İttifakı)

UK: 0333 323 3880 numaralı telefondan akran destek hattını arayın ve geri arama için bir mesaj bırakın veya yakınınızdaki bir Destek Grubu Bulun. (Bipolar İngiltere)

Avustralya: Sane Yardım Hattını 1800 187 263'den arayın veya yerel bir Destek Grubu bulun. (Bipolar Avustralya)

Kanada: İl yardım hatlarına ve destek gruplarına bağlantılar için Yardım Bulma'yı ziyaret edin. (Kanada Ruh Bozuklukları Derneği)

Başka ülkelerde: Dünya Çapında Ruh Sağlığı Yardım Hatlarını arayın veya ABD Dışındaki Destek Gruplarını Bulun (Depresyon ve Bipolar Destek İttifakı)

Önerilen Kaynaklar

Bipolar Bozukluk - Belirtileri, nedenleri ve tedavisi. (Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü)

Belirtiler ve nedenleri - Farklı bipolar bozukluk tipleri ve her birinin belirtileri. (Mayo Clinic)

Bipolar Bozukluk: Hızlı Bisiklete binme ve Tedavisi - Bipolar bozuklukta hızlı bisiklet sürmenin belirtileri, semptomları ve nedenleri hakkında bilgi içerir. (Depresyon ve Bipolar Destek İttifakı)

Bipolar Bozukluğun Sebepleri Nedir? (PDF) - Genetik güvenlik açığı, biyolojik güvenlik açığı ve yaşam stresi arasındaki etkileşim. (Klinik Müdahale Merkezi)

İntihar Düşüncesini Anlama (PDF) - İntihar düşünceleriyle nasıl mücadele edilmeli, intihar eden birine yardım etmeli ve acil bir duruma cevap verebilsin. (Depresyon ve Bipolar Destek İttifakı)

Yazarlar: Melinda Smith, M.A. ve Jeanne Segal, Ph.D. Son güncelleme: Şubat 2019.

HelpGuide ekibi, Diamond Benefactors Jeff ve Viktoria Segal'ın desteğini takdir ediyor.

Videoyu izle: Bipolar Bozukluğun Belirtileri Nelerdir? Tedavisi Nasıl Olmalıdır? Psikiyatrist Dr. İbrahim Bilgen (Aralık 2019).

Loading...

Popüler Kategoriler