Akdeniz Diyeti

Akdeniz Yolu Yemekleri Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Akdeniz yemeklerini düşündüğünüzde, aklınız İtalya'dan pizza ve makarnaya ya da Yunanistan'dan kuzu pirzolalarına gidebilir, ancak bu yemekler “Akdeniz” olarak ilan edilen sağlıklı beslenme planlarına uymaz. Gerçek bir Akdeniz diyeti, esas olarak meyvelerden oluşur. ve sebzeler, deniz ürünleri, zeytinyağı, doyurucu tahıllar ve kalp hastalığı, bazı kanserler, diyabet ve bilişsel gerileme ile mücadeleye yardımcı olan diğer yiyecekler. Kovalamaya değer bir diyet; Sucuklu ve makarnadan balık ve avokadolara geçiş yapmak biraz çaba gerektirebilir, ancak yakında daha sağlıklı ve daha uzun bir yaşam yolunda olabilirsiniz.

“Akdeniz diyeti” nedir?

Videoyu izle: Akdeniz Diyeti ve Diyet Listesi Örneği - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel (Aralık 2019).

Loading...

Popüler Kategoriler