Yaşlılar için Bağımsız Yaşam

Bir Emeklilik Evi veya Emeklilik Topluluğu Seçme

Yaşlandıkça, çoğumuz yaşam düzenlemelerimizi değiştirme umuduyla karşı karşıyayız. Evinizin bakımı ile boğulmuş hissediyorsanız, ya da ulaşım ve sosyal olanaklardan mahrum kalırsanız ya da sadece yaşınızdaki diğer insanlarla daha fazla arkadaşlık istiyorsanız, bağımsız bir yaşam tesisi veya emeklilik evi iyi bir seçenek olabilir. Eve taşınmak her zaman streslidir, ancak bağımsızlığınızı kaybetmek anlamına gelmez. Önceden planlama yaparak ve değişim ile başa çıkmak için kendinize zaman ve alan vererek, hayatınızı kolaylaştıran, bağımsızlığınızı uzatan ve emekliliğinizde büyümenizi sağlayan bağımsız bir yaşam düzenlemesi bulabilirsiniz.

Bağımsız yaşam nedir?

Bağımsız yaşam, yalnızca 55 yaş ve üstü olanlar için özel olarak tasarlanmış yaşlı yetişkinler için tasarlanmış herhangi bir konut düzenlemesidir. Konut, apartman tarzı yaşamdan müstakil evlere kadar geniş bir çeşitlilik gösterir. Genel olarak, konut yaşlanmakta olan yetişkinlere daha yakın, çoğu zaman daha kompakt, kolay gezinme ve endişelenecek bakım veya bahçede çalışma yok.

Sakinleri bağımsız yaşarken, çoğu topluluk aktivite, aktivite ve hizmetler sunmaktadır. Çoğunlukla, eğlence merkezleri veya kulüp binaları, arkadaşlarınızla bağlantı kurma ve sanat ve el sanatları, tatil toplantıları, sürekli eğitim dersleri veya sinema geceleri gibi topluluk etkinliklerine katılma fırsatı vermek için tesis bünyesinde mevcuttur. Bağımsız yaşam tesisleri ayrıca yüzme havuzu, fitness merkezi, tenis kortları, hatta bir golf sahası veya diğer kulüp ve ilgi grupları gibi olanaklar da sunabilir. Sunulan diğer hizmetler arasında yerinde spa, güzellik ve berber salonları, günlük yemekler ve temel temizlik ve çamaşırhane hizmetleri yer alabilir.

Bağımsız yaşam tesisleri, günlük yaşam aktiviteleri hakkında çok az yardıma ihtiyacı olan veya hiç yardıma ihtiyacı olmayan yaşlı yetişkinleri hedeflediğinden, çoğu tıbbi bakım veya hemşirelik personeli sunmaz. Düzenli meskenlerde olduğu gibi, ev içi yardımı gerektiği gibi ayrı ayrı kiralayabilirsiniz.

Bağımsız yaşam için diğer yaygın isimler şunlardır:

  • Emekli topluluklar
  • Huzurevleri
  • Congregate bakımı
  • 55+ veya 62+ topluluk
  • Aktif yetişkin toplulukları
  • Yaşlılar veya yaşlılar
  • Sürekli Bakım Emekli Topluluğu
  • Kıdemli ortak konut

Bağımsız yaşam tesisleri ve huzurevlerinin türleri

Apartman komplekslerinden ayrı evlere, maliyet ve sunulan hizmetlere göre değişen birçok bağımsız yaşam tesisi vardır.

Düşük gelirli veya sübvanse edilmiş kıdemli konut. Örneğin ABD'de, düşük gelirli yaşlılar için ABD Konut ve Kentsel Gelişim Bakanlığı (HUD) tarafından sübvanse edilen kıdemli konut kompleksleri bulunmaktadır.

Kıdemli daireler veya toplu bakım konutları. Bunlar yaşlarına göre kısıtlanan, genellikle 55 veya 62 yaş ve üstü apartman kompleksleridir. Kira, rekreasyon programları, ulaşım hizmetleri ve ortak yemek salonunda servis edilen yemekler gibi toplum hizmetlerini içerebilir.

Huzurevleri / emeklilik toplulukları. Emekli toplulukları, belirli yaşın altındakiler için genellikle 55 veya 62 yaş sınırlaması olan konut birimleridir. Bu konut birimleri, tek aile evleri, dubleksler, mobil evler, şehir evleri veya kat mülkiyeti olabilir. Bir birim almaya karar verirseniz, ek aylık ücretler dış bakım, dinlenme merkezleri veya kulüp binaları gibi hizmetleri içerebilir.

Sürekli Bakım Emekli Toplulukları (CCRC'ler). Siz veya eşiniz şimdi göreceli olarak sağlıklıysanız, ancak önemli ölçüde sağlık sorunları olduğunu düşünüyorsanız, bir CCRC düşünebilirsiniz. Bu tesisler, aynı topluluktaki bağımsız yaşamdan bakım ev bakımına kadar geniş bir bakım yelpazesi sunmaktadır. Eğer sakinler günlük yaşam aktiviteleri konusunda yardıma ihtiyaç duymaya başlarsa, örneğin, aynı alandaki bağımsız yaşamdan yardımlı bir yaşama veya yetenekli bir hemşirelik tesisine geçebilirler. Bir CCRC'nin asıl yararı, yalnızca bir kez yeni bir ortama taşınmanız ve bağımsızlığınızı mümkün olduğu kadar koruyabilmenizdir.

Bağımsız yaşam ve diğer konutlar arasındaki farklar

Bağımsız yaşam ve diğer barınma seçenekleri arasındaki temel fark, günlük yaşam aktiviteleri için sunulan yardım düzeyidir. Yemek yeme, giyinme ve banyo kullanımı konusunda 24 saat yardıma ihtiyacınız varsa veya düzenli tıbbi yardıma ihtiyacınız varsa, yardımlı yaşam tesisleri veya huzurevleri gibi diğer konaklama seçenekleri daha uygun olabilir. Daha fazla bilgi için Kıdemli Konut Seçenekleri bölümünü okuyun.

Bağımsız yaşam sizin için doğru seçim mi?

Yaşlandıkça, herhangi bir konut değişikliği biraz bağımsızlık kaybediyor gibi görünebilir. Ancak, adından da anlaşılacağı gibi, bağımsız yaşam, hayatınızı bağımsızlığınızdan vazgeçmekten daha kolay kılmakla ilgilidir. Bazen, mevcut evinizin bakımını yönetemediğinizi, örneğin bazı destekleri kabul edemediğinizi - ve şimdi yardım almayı kabul edemeyeceğinizi - sınırsız kabul etmek, düzenli bağımsız rutini daha uzun süre korumanıza yardımcı olabilir.

Bağımsız yaşamın sizin için uygun bir seçenek olup olmadığına karar vermek için aşağıdaki dört soruyu cevaplayın:

1. Mevcut evinizi korumanız sizin için ne kadar kolay?

Bir evi korumak, sizin için uzun zamandır devam eden bir gurur kaynağı olabilir, ancak yaşlandıkça da bir yük olabilir. Belki de evinizin sürekli bakım gerektiren geniş bir avlusu vardır, ya da nadiren kullanılan ilave odaların temizlenmesi zorlaşır. Sarp bir tepe ya da birkaç basamak merdiven çıkma gibi evinize girmek zorsa, evinizi istediğiniz sıklıkta terk etmeniz zorlaşabilir ve bu da daha fazla izolasyona yol açabilir. Veya artan suç, mahallenizin güvenli bir şekilde dolaşmak için artık tehlikeli olduğu anlamına gelebilir.

Bu zorluklardan bazıları, dışarıdan yardım alarak, evinizin parçalarını değiştirerek veya yardım veren diğer aile üyeleri tarafından kısmen düzeltilebilir. Bununla birlikte, çok fazla bakım ve bakım gerektirmeyen bir yer istiyorsanız, bağımsız yaşam size uzun vadede daha fazla özgürlük ve esneklik sağlayabilir.

2. Arkadaşlarınızla ve ailenizle bağlantı kurmanız zor mu?

Ne kadar izole olursanız, depresyon ve diğer zihinsel sağlık sorunları için riskiniz o kadar artar. Evden çıkmakta zorlanabilirsiniz, belki de sorun kullanmaktan veya hareketlilik sorunlarınızdan dolayı. Veya arkadaşlarınız ve komşularınız diğer iş veya aile taahhütleriyle meşgul olabilir ya da mahallede dolaşmak kolay olmayabilir. Telefon ve İnternet yardımcı olabilirken, hiçbir şey yüz yüze insan bağlantısının yerini alamaz.

Bağımsız yaşam tesisleri size yerleşik bir sosyal ağ ağı sunarken, birçoğu spor, sanat veya alan gezileri gibi yapılandırılmış etkinlikler de sağlayabilir.

3. Etrafta dolaşmak ne kadar kolay?

Sosyal aktivitelere katılmak, arkadaşlarınızı ziyaret etmek ve alışveriş yapmak için araç kullanmanız gereken bir bölgede yaşayabilirsiniz. Kendinizi sürüş konusunda daha az rahat bulursanız, toplu taşıma araçlarına, ailenize ve arkadaşlarınıza dolaşmaya daha fazla güvendiğinizi görebilirsiniz. Başkalarını ziyaret etmek, zevk aldığınız etkinliklere katılmak veya doktorların randevularını almak zor olabilir.

Yerinde sağlanan olanakların yanı sıra, birçok bağımsız yaşam veya emeklilik topluluğu da dış faaliyetlere uygun ulaşım seçenekleri sunmaktadır.

4. Sağlığınız (ve eşinizin sağlığı) nasıl?

Mevcut ve gelecekteki sağlığınızı dikkate almak önemlidir. Örneğin, aktif kalmayı zorlaştıran ve zamanla daha da kötüye gidecek bir sağlık durumunuz varsa, seçeneklerinizi dikkatlice düşünmek iyidir. Evli iseniz eşinizin sağlığını da dikkate almanız önemlidir. Bu tür yıkama, duş alma ve yemek yeme gibi günlük yaşam aktivitelerini yönetebilir misiniz? Finansmanınızı yönetebilir misiniz? İlaçları ve doktor randevularınızı yönetebilir misiniz?

Günlük yaşam aktiviteleri ile ilgili küçük yardıma ihtiyaç duyuyorsanız, bağımsız yaşam sizin için uygun olabilir.

Bağımsız yaşama bir hamle ile başa çıkmak

Eve taşınmak büyük bir yaşam olayıdır ve herkes için stresli bir zaman olabilir. Bağımsız yaşamın birçok avantajına rağmen, hareket etme kararını vermek hala zor olabilir. Şimdiki evinizi koruyamayacağınız için öfkeli veya utanmış hissedebilirsiniz ya da şimdi sizin için “çok büyük” olduğu için pişmanlık duyabilirsiniz. Bağımsız yaşamın sunduğu artmış sosyal fırsatları ve arkadaşlığı dört gözle bekliyor olsanız bile, hatıralarla dolu bir ev ya da tanıdık yüzlerle dolu bir mahallenin kaybolması için hala üzülebilirsiniz.

Bildiğiniz her şeyi bırakma düşüncesi sizi savunmasız ve endişeli hissettirebilir. Yaşamınızın kontrolünü kaybediyormuş gibi hissedebilir ya da eskiden olduğu gibi özlem duyabilirsiniz. Bu duyguların hepsinin normal olduğunu anlamak önemlidir. Bu kayıp duygularını kabul etmek için biraz zaman ayırın. Bazen sempatik olan biriyle konuşmak yardımcı olabilir. Güvenilir aileye veya arkadaşlara ulaşın ya da bir danışman veya terapistle konuşun. Unutma, bu işte yalnız değilsin. 65 yaşın üzerindeki birçoğumuz bazı uzun süreli bakım hizmetlerine ihtiyaç duyacağından, eskisinden daha fazla yardıma ihtiyacınız olduğunu kabul etmekten utanılacak bir şey yok.

Yaşlanma her zaman bir uyum ve değişim zamanıdır, ancak geçmişin yasını tutup yeni bir eve taşınmak fikrine alışmak için kendinize zaman vermek önemlidir. Birçok yaşlı yetişkin için, bağımsız bir yaşam tesisine taşınmak, yeni deneyimler, yeni arkadaşlıklar ve yeni ilgi alanlarıyla dolu, yaşamda heyecan verici bir bölüm açabilir.

Bağımsız yaşam hakkında mitler
Efsane: Bir emeklilik topluluğunda veya kıdemli bir dairede yaşamak, bağımsızlığı kaybetmek anlamına gelir.

Gerçek: Sorunların olmadan kendi alanın olacak. Ayrıca gizliliğinizi ve bağımsızlığınızı koruyacaksınız. Dairenizi kendi mobilyalarınız ve kişisel eşyalarınızla döşeyebilir, günlerinizi ve kimlerle nasıl geçirmek istediğinize karar verebilirsiniz. Dairenize giden kapılar kilitlenir ve sizin tarafınızdan kontrol edilir. Kendinizi evinizde hissetmeli ve ortamınızda kesinlikle güvende olmalısınız.

Efsane: Ailemden uzaklaşmak, gerektiğinde yardım etmek için kimsenin bulunmayacağı anlamına gelir.

Gerçek: Çoğu bağımsız yaşam tesisi, genellikle tek başına yaşamaktan kaynaklanan endişeleri azaltmak için tasarlanmış 24 saat çalışan personel ile birlikte yerleşik güvenlik ve güvenlik önlemlerine sahiptir. Size yardım edecek birisine ihtiyaç duymanız durumunda hızlı bir şekilde yanıt verebilecek özellikler mevcuttur.

Efsane: Bağımsız yaşama geçmek, bahçecilik gibi hobilere veda etmek demektir.

Gerçek: Bağımsız bir yaşam tesisinde yaşam, genellikle yaşlıların yalnız yaşadıklarından daha aktif oldukları anlamına gelir. Birçok tesis, fitness programları, tombala, kartlar ve kitap kulüplerine ek olarak sakinler için bahçecilik programları düzenler. Araştırmalar aktif ve meşgul insanların daha sağlıklı ve mutlu olduklarını göstermiştir. Kapsamlı aktivite programları, tüm konut sakinlerine kendi özel ihtiyaçlarına, isteklerine ve yaşam tarzlarına göre uyarlanmış seçenekler ve seçenekler sunar. Ayrıca yalnız yaşarken hissettikleri izolasyonu azaltabilirler.

Kaynak: Annem İçin Bir Yer

Bağımsız yaşama geçişi kolaylaştırmak için ipuçları

Yeni bir yaşam ortamına uyum sağlamanın yanı sıra, yeni komşularla tanışacak ve muhtemelen yeni etkinliklerle tanışacaksınız. Bu başlangıçta stresli olabilir. Ancak geçişi kolaylaştırmak için yapabileceğiniz şeyler var:

Yeni evini dekore et. Tanıdık resimler çekin, duvarları boyayın ve en önemli eşyalarınız için yeriniz olduğundan emin olun - örneğin en sevdiğiniz koltuk veya değerli kitaplık.

Hamle öncesinde iyice paketleyin. Neyin alınacağı ve nelerin atılması gerektiği konusunda acele kararlar almaya ihtiyaç duyacağınız bir pozisyonda bulunarak gerçek hareketin stresine katkıda bulunmayın.

Ne olacağını biliyorsun. Ödevinizi bağımsız yaşam tesisinde yapın ve tüm sorularınızın vaktinde cevaplandırıldığından emin olun. Ne bekleyeceğinizi biliyorsanız daha az stresli olacaktır.

Sosyalleştirmek. Evinizde veya evinizde kalmak isteyebilirsiniz, ancak diğer sakinlerle tanışmak, etkinliklere katılmak ve sunulan olanakları keşfetmek için dışarı çıkmanız durumunda kendinizi daha çabuk hissedeceksiniz.

Kendine iyi bak. Herkes farklı bir şekilde değişmeye alışmakta, bu yüzden ne hissediyor olursanız olun kendinize bir mola verin. Ancak, ayarlamanız gerektiğini düşündüğünüzden daha uzun sürdüğünüzü düşünüyorsanız, aile üyeleriniz, güvenilir bir arkadaş ya da bir terapistle konuşmanıza yardımcı olabilir.

Bağımsız bir yaşam veya emeklilik evi seçme

Bağımsız bir yaşam veya emeklilik tesisinde ihtiyacınız olan şey, kendi benzersiz durumunuza bağlıdır. Sunulan hizmetlerde çok fazla değişiklik olduğunda, hem bugün hem de gelecekte hangisinin sizin için en önemli olduğunu düşünün. Örneğin, egzersize değer veriyorsanız, egzersiz alanı, havuz veya fitness dersleri olan bir topluluğu düşünün. Veya şimdi kendi yemeklerinizi pişirmenin tadını çıkarırken, gelecekte ortak yemekler için seçenek isteyebilirsiniz.

Bir emeklilik evini, emeklilik topluluğunu veya diğer bağımsız yaşam tesislerini ziyaret ederken, şu hususları göz önünde bulundurun:

İnsanlar

Ne tür bir bağımsız yaşam tesisi düşünürseniz düşünün, akranlarla bağlantı kurduğunuzdan ve toplumda rahat hissettiğinizden emin olmak istersiniz. Bölgeyi ziyaret ettiğinizde, bazı sakinlerle konuşun. Onlar daha yakından tanımak istediğiniz insanlar mı? Destek hizmetleri zamanında, kolay ve erişilebilir bir personel ile mi çalışıyor? Bir topluluk restoranı varsa, mümkünse bir yemek yiyin ve diğer sakinlerle etkileşime girerek zaman geçirin.

Topluluğun büyüklüğü ve yeri

Bağımsız bir yaşam topluluğu için belirlenmiş bir boyut yoktur, bu nedenle daha küçük bir topluluk veya daha fazla insan ve sosyalleşme fırsatlarına sahip daha yoğun bir yer tercih ediyorsanız size bağlıdır. Daha kompakt apartman tarzı bir yaşamla rahat mısınız, yoksa sadece müstakil bir ev olarak mı düşüneceksiniz?

Yer başka bir husustur. Örneğin ABD'deki bazı popüler emeklilik toplulukları, Arizona, Kaliforniya ve Florida gibi daha sıcak eyaletlerde bulunur. Yine de, aileden ve arkadaşlardan uzağa uzun bir mesafe ilerlemenin olumsuz yanları vardır. Yeni bir destek ağı geliştirmeniz ve yeni tıbbi bakım bulmanız gerekecek.

Ulaşılabilirlik

Emeklilik tesisinin hem içeride hem dışarıda ne kadar erişilebilir olduğuna bir bakın. Günün farklı saatlerinde gelip giderken kendinizi güvende hissediyor musunuz? Tesisin dışındaki olanaklar yürüme mesafesinde bulunuyor mu, yoksa dolaşmak için araba ya da araba gibi bir nakliyeye mi ihtiyacınız var? Kütüphane, kolej veya tıbbi hizmetler gibi sık kullandığınız yerlere kolayca ulaşabiliyor musunuz?

Potansiyel konut ünitenizde gelecekteki adaptasyon için bir fikir edinin. Ünitenin içinde veya dışında herhangi bir merdiven var mı? Gerekirse rampalar eklenebilir mi? Tutma çubukları gibi adaptif cihazların banyolara kolayca takılıp takılmadığını kontrol edin. Eğer evcil hayvanınız varsa, evcil hayvan kabul edilir mi?

Faaliyetler ve kolaylıklar

En sevdiğiniz hobileriniz veya ilgileriniz için yiyecek ve içecek var mı? Otel bünyesinde spor salonu, oyun odası veya kahve dükkanı var mı? Belki daha önce hiç keşfetmediğiniz bazı aktiviteler vardır. Bazı bağımsız yaşam veya emeklilik evleri, örneğin akademik sınıflar ve kültürel etkinlikler sunmak için yakındaki üniversitelerle ortak.

Bağımsız yaşama taşınırken sevilen birini desteklemek

Yaşlı bir kişi için yapılacak herhangi bir hamle stresli olabilir, hatta memnuniyetle karşılanır. En büyük stres kaynaklarından biri genellikle bilinmeyenden korkar, bu nedenle sevdiklerinizin bağımsız bir yaşam veya emeklilik evinden ne bekleyeceğini bildiğinden emin olun.

Sevdiklerinizin kayıp hissini kabul edin. En iyilerinde bile - sevdiğiniz birinin isteyerek keder almayı seçtiği ve kaybolduğu hissi beklenir. Duygularını en aza indirmeyin veya aşırı derecede olumluya odaklanmayın. Kayıp duygularına sempati duyup saygı duyun ve uyum sağlamalarına zaman verin.

Sevdiğin kişiyi dahil et yeni evleriyle ilgili tüm planlama ve karar verme süreçlerinde. Sevdiklerinize hareket üzerinde bir kontrol hissi hissetme konusunda yardımcı olacaktır. Sevdiğiniz birinin, hangi faaliyetlerin en önemli olduğuna ya da hangi mülkleri bir araya getirmek istediğine karar vermesine izin verin.

Ara ve mümkün olduğunca sık ziyaret et. Yeni bir eve alışmak yaklaşık 30 ila 90 gün sürer, bu nedenle sevdiklerinize hala sevildiklerine ve özen gösterdiklerine dair güvence vermek için özellikle ilk üç ayda düzenli olarak iletişim kurun. Sevdiğiniz kişiyi mümkün olduğunca aile gezilerine ve etkinliklerine dahil etmeye devam edin. Aynı zamanda, sevdiklerinize yeni semtlerini keşfetmeleri ve yeni arkadaşlar edinmeleri için yeterli yer verin.

Endişelerle birlikte çalışın. Sevdiğiniz kişi muhtemelen bağımsız bir yaşama veya emeklilik evine taşındıktan sonra bir ayarlama sürecinden geçecek olsa da, şikayetlerin geçiş sürecinin bir parçası olduğunu varsaymayın. Sevdiğiniz birinin endişeleri varsa, onları ciddiye alın. Sorunu çözmek için hangi adımları birlikte uygulayabileceğinizi konuşun. Ve eğer sorun belirgin bir çözümü olmayan büyük bir sorun olarak ortaya çıkıyorsa, diğer tesislere bakmaya hazır olun.

Daha fazla yardım için nereye başvuracaksınız

ABD'de.: Size en yakın hizmetleri bulmak için yaşlı bakıcıyı kullanın veya 1-800-677-1116 numaralı telefonu arayın. (Yaşlanma İdaresi)

UK: Uzman konut seçeneklerinizi keşfedin veya 0800 055 6112 numaralı telefondan tavsiye hattını arayın. (Age UK)

Avustralya: Yaşlı bakım hizmetlerine mi ihtiyacınız var? Burası Avustralya Hükümeti tarafından finanse edilen hizmetler için başlamak veya 1800 200 422 numaralı telefondan yardım hattını aramak için yerdir. (Yaşlı Bakımım)

Hindistan: Hindistan'daki Yaşlılık Evleri Rehberini 2009'da indirin veya 1800-180-1253 numaralı telefondan HelpAge India yardım hattını arayın. (HelpAge Hindistan)

Kanada: Yaşlılar için Konut seçeneklerini keşfedin. (Kanada Hükümeti)

Önerilen Kaynaklar

Bağımsız Yaşam Nedir? - Bağımsız yaşam ve emeklilik toplulukları için rehber. (Annem için bir yer)

Kıdemli Konut Turunuza Getirmeniz Gereken 10 Soru - Kararınızı vermeden önce kendinize ve bir emeklilik topluluğu yönetim ekibine sorulacak soruların kontrol listesi. (CarePathways.com)

Maliyetler ve Ödeme - ABD'de (ABD Sağlık ve İnsani Hizmetler Bölümü) uzun süreli bakım için nasıl ödeme yapılır?

Yazarlar: Lawrence Robinson, Joanna Saisan, M.S.W. ve Doug Russell, L.C.S.W. Son güncelleme: Mart 2019.

Loading...

Popüler Kategoriler