Yaşlı Yetişkinlerde Depresyon

Yaşlı Depresyon Belirtileri ve Tedavi Görmek

Eskiden zevk aldığınız aktivitelere olan ilginizi mi kaybettiniz? Çaresizlik ve umutsuzluk duygularıyla mı mücadele ediyorsun? Gün geçmesini zorlaştırıyor musunuz? Eğer öyleyse, yalnız değilsin. Depresyon, geçmişimizden veya başarılarımızdan bağımsız olarak, yaşlandıkça herhangi birimizin başına gelebilir. Fakat depresyon, yaşlanmanın kaçınılmaz bir parçası olmaktan uzak. Doğru destek, tedavi ve kendi kendine yardım stratejileri ile hissetme biçiminizi artırabilir, yaşamın değişiklikleriyle daha iyi baş edebilir ve son sınıflarınızı sağlıklı, mutlu ve tatmin edici bir zaman geçirebilirsiniz.

Depresyonlu yaşlı bir yetişkin misiniz?

Depresyon yaşlı erişkinlerde sık görülen bir sorundur. Yaşlı depresyonun belirtileri de enerjinizi, iştahınızı, uykunuzu ve işe, hobilere ve ilişkilere olan ilginizi etkileyerek hayatınızın her yönünü etkileyebilir.

Maalesef, çok fazla depresif yaşlı yetişkin, depresyon belirtilerini tanımakta başarısız oluyor veya ihtiyaç duydukları yardımı almak için gerekli adımları atmıyor. Yaşlı depresyonun bu kadar sıklıkla göz ardı edilmesinin birçok nedeni vardır:

  • Aşağılık olmak için iyi bir nedeniniz olduğunu ya da bu depresyonun sadece yaşlanmanın bir parçası olduğunu düşünebilirsiniz.
  • Kendi başınıza depresyona neden olan, sıkıntınızı farketmek için birkaç kişiyle depresyona neden olabilirsiniz.
  • Fiziksel şikayetinizin depresyon belirtileri olduğunun farkında olamazsınız.
  • Duygularınız hakkında konuşmak veya yardım istemek konusunda isteksiz olabilirsiniz.

Her yaşta iyi hissedebilirsiniz

Depresyon, zayıflık belirtisi veya karakter hatası değildir. Herhangi bir yaşta, geçmişiniz ya da yaşamdaki önceki başarılarınız ne olursa olsun, herkesin başına gelebilir. Hayatınız emeklilik, sevdiklerinizin ölümü, sağlık durumunun düşmesi gibi yaşa bağlı olarak değişirken bazen depresyonu tetikleyebilir, sizi alt etmek zorunda kalmazlar. Yaşlandıkça karşılaştığınız zorluklar ne olursa olsun, bir kez daha mutlu ve umutlu hissetmek ve altın yıllarınızın tadını çıkarmak için atabileceğiniz adımlar vardır.

Yaşlı yetişkinlerde ve yaşlılarda depresyon belirtileri ve semptomları

Yaşlılarda depresyonu tanımak, belirti ve semptomları bilmekle başlar. Depresyon kırmızı bayraklar şunlardır:

  • Üzüntü veya umutsuzluk duyguları
  • Açıklanamayan veya ağırlaştırılmış ağrılar ve ağrılar
  • Sosyalleşmeye ya da hobilere ilgisizlik
  • Kilo kaybı veya iştahsızlık
  • Umutsuzluk ya da çaresizlik duyguları
  • Motivasyon ve enerji eksikliği
  • Uyku bozuklukları (uykuya dalma veya uykuda kalma, uykuda kalma veya gündüz uyku hali)
  • Kendine değer kaybı (bir yük olma endişesi, değersizlik veya kendinden nefret etme duygusu)
  • Yavaş hareket veya konuşma
  • Alkol veya diğer ilaçların artan kullanımı
  • Ölüm tespiti; intihar düşünceleri
  • Hafıza problemleri
  • Kişisel bakımın ihmal edilmesi (öğünlerin atlanması, ilaçların unutulması, kişisel hijyenin ihmal edilmesi)

Depresif yaşlı yetişkinler “üzgün” hissetmeyebilir

Depresyon ve hüzün el ele giderken, çoğu depresyonda yaşlı hissetmediğini iddia ediyor üzgün hiç. Düşük motivasyon, enerji eksikliği veya fiziksel problemlerden şikayet edebilirler. Aslında, artrit ağrısı veya kötüleşen baş ağrıları gibi fiziksel şikayetler genellikle yaşlılarda depresyonun baskın belirtisidir.

Keder mi, depresyon mu?

Yaşlandıkça, birçok kayıp yaşarız. Kayıp acı vericidir - bağımsızlık, hareketlilik, sağlık, uzun süredir devam eden kariyeriniz veya sevdiğiniz bir kişi kaybı. Üzüntü duyusu uzun süre devam etse bile, bu kayıpların yasını almak normal ve sağlıklıdır.

Keder ve klinik depresyon arasında ayrım yapmak her zaman kolay değildir, çünkü birçok semptomları paylaşırlar. Ancak, farkı söylemenin yolları var.

  • Keder, çok çeşitli duyguları ve iyi ve kötü günlerin bir karışımını içeren bir roller coaster'dır. Hala zevk ve mutluluk anlarına sahip olsanız bile.
  • Öte yandan, depresyon ile boşluk ve çaresizlik duyguları sabittir.
  • Keder almak için belirli bir zaman çizelgesi olmasa da, zamanla pes etmezse veya iyi bir şakada tüm neşe gülme belirtilerini söndürürse, sarılmaya yanıt olarak aydınlandığında, güzel bir gün batımını takdir ederek, depresyon olabilir.

Yaşlı erişkinlerde depresyon nedenleri

Büyüdükçe, sıklıkla depresyon riskini artırabilecek önemli yaşam değişiklikleriyle karşılaşırız. Bunlar şunları içerebilir:

  • Sağlık sorunları - Hastalık ve sakatlık; kronik veya şiddetli ağrı; bilişsel gerileme; Ameliyat veya hastalık nedeniyle vücut imajınıza zarar verir.
  • Yalnızlık ve izolasyon - Yalnız yaşamak; ölümler veya yer değiştirme nedeniyle azalan bir sosyal çevre; hastalık veya sürüş ayrıcalıklarının kaybı nedeniyle hareketliliğin azalması.
  • Azalan amaç duygusu - Emekli ya da zevk almak için kullandığınız faaliyetler üzerindeki fiziksel kısıtlamalar nedeniyle amaçsızlık ya da kimlik kaybı gibi duygular.
  • endişe - Ölüm ya da ölme korkusu; finansal problemler veya sağlık sorunları konusunda endişe.
  • Son kaymalar - Arkadaşların, aile üyelerinin ve evcil hayvanların ölümü; eş veya eş kaybı.

Yaşlı depresyonuna neden olabilecek tıbbi durumlar

Tıbbi sorunların yaşlı erişkinlerde ve yaşlılarda doğrudan ya da hastalığa psikolojik bir tepki olarak depresyona neden olabileceğini bilmek önemlidir. Herhangi bir kronik tıbbi durum, özellikle acı verici, sakatlayıcı veya yaşamı tehdit edici ise, depresyona neden olabilir veya depresyon belirtilerinizi kötüleştirebilir.

Bunlar şunları içerir:

  • Parkinson hastalığı
  • inme
  • Kalp hastalığı
  • Kanser
  • Şeker hastalığı
  • Tiroid hastalıkları
  • B12 Vitamini eksikliği
  • Demans ve Alzheimer hastalığı
  • Lupus
  • Multipl skleroz (MS)

İlacın bir yan etkisi olarak yaşlı depresyon

Depresyon belirtileri, reçete edilen birçok ilacın yan etkisi olarak da ortaya çıkabilir. Birden fazla ilaç kullanıyorsanız özellikle risk altındasınız. Reçeteli ilaçların ruh hali ile ilgili yan etkileri herkesi etkileyebilirken, yaşlı yetişkinler daha hassastır, çünkü yaşlandıkça vücudumuz ilaçları metabolize etme ve işlemede daha az verimli hale gelir.

Yeni bir ilaca başladıktan sonra depresyonda hissediyorsanız, doktorunuzla konuşun. Dozunuzu düşürebilir veya ruh halinizi etkilemeyen başka bir ilaca geçebilirsiniz.

Depresyona neden olan ya da kötüleştiren ilaçlar arasında şunlar vardır:

  • Kan basıncı ilacı (örneğin, klonidin)
  • Beta-blokerleri (örneğin Lopressor, Inderal)
  • Yüksek kolesterol ilaçları (örneğin, Lipitor, Mevacor, Zocor)
  • Sakinleştiriciler (örneğin, Valium, Xanax, Halcion)
  • Kalsiyum kanal blokerleri
  • Parkinson hastalığı için ilaç
  • Uyku hapları
  • Ülser ilacı (örneğin Zantac, Tagamet)
  • Reserpin içeren kalp ilaçları
  • Steroidler (örneğin, kortizon ve prednizon)
  • Ağrı kesici ve artrit ilaçları
  • Östrojenler (örneğin Premarin, Prempro)
  • GI bozukluklarının tedavisinde kullanılan antikolinerjik ilaçlar

Demansa karşı depresyon

Asla zihinsel keskinlik kaybının sadece normal bir yaşlılık belirtisi olduğunu düşünmeyin. Her ikisi de yaşlı erişkinlerde sık görülen depresyon veya bunama belirtisi olabilir. Depresyon ve demans, hafıza sorunları, durgun konuşma ve hareketler ve düşük motivasyon gibi pek çok benzer semptomları paylaşır, bu yüzden ikisini birbirinden ayırt etmek zor olabilir.

Depresyon mu, Demans mı?
Depresyonun BelirtileriDemans belirtileri
Zihinsel düşüş nispeten hızlıZihinsel düşüş yavaşça olur
Doğru saati, tarihi ve nerede olduğunuzu bilinKafası karışmış ve şaşırmış; tanıdık yerlerde kaybolmak
Konsantrasyon zorluğuKısa süreli hafıza ile zorluk
Dil ve motor becerileri yavaş ama normalYazma, konuşma ve motor becerileri engellenmiş
Hafıza problemlerini farkedersiniz veya endişelenirsinizHafıza problemlerini fark etmiyorsunuz veya önemsiyor gibi

Bilişsel düşüşün demanstan ya da depresyondan kaynaklanıp kaynaklanmadığı, derhal doktora görünmek önemlidir. Eğer depresyon varsa, hafıza, konsantrasyon ve enerji tedavi ile geri sekecektir. Demans tedavisi aynı zamanda yaşam kalitenizi artıracaktır. Ve bazı demans türlerinde, semptomlar tersine çevrilebilir, durdurulabilir veya yavaşlatılabilir.

Yaşlı depresyon için kendi kendine yardım

Yaşlı yetişkinlerin belli bir yaştan sonra yeni beceriler öğrenemediğini, yeni aktiviteler deneyemediğini veya yeni yaşam tarzı değişiklikleri yapamayacağını düşünmek efsanedir. İşin aslı, insan beyninin asla değişmeyi bırakmamasıdır, bu yüzden daha yaşlı bir yetişkin olarak, yeni şeyler öğrenen ve depresyondan kurtulmanıza yardımcı olacak yeni fikirlere uyum sağlayabilecek bir genç kadar yeteneklisiniz.

Depresyonun üstesinden gelmek zevk aldığınız yeni şeyleri bulmak, değişime uyum sağlamayı öğrenmek, fiziksel ve sosyal olarak aktif kalmak ve topluluğunuza ve sevdiklerinize bağlı hissetmekten ibarettir.

Tabii ki, moraliniz bozuksa, harekete geçmek ve kendi kendine yardım adımlarını eyleme geçirmek zor olabilir. Bazen daha iyi hissetmek için yapmanız gereken şeyleri düşünmek çok zor görünebilir. Ancak küçük adımlar, hissettiğiniz şeyde büyük bir fark yaratabilir. Örneğin, kısa bir yürüyüşe çıkmak, şu anda yapabileceğiniz bir şeydir ve sonraki iki saat boyunca ruh halinizi artırabilir. Gün geçtikçe küçük adımlar atarak, depresyon belirtileriniz kolaylaşacak ve kendinizi daha enerjik ve umutlu hissedeceksiniz.

Kendi kendine yardım ipucu 1: Nişanlı kalmanın yollarını bulun

Depresyonda iseniz, hiçbir şey yapmak istemeyebilirsiniz veya kimseyi görmek istemeyebilirsiniz. Fakat izolasyon ve bağlantı kopma sadece depresyonu daha da kötüleştirir. Ne kadar nişanlıysan, sosyal, zihinsel ve fiziksel olarak daha iyi hissedeceksin.

Yüz yüze bağlantı kurma

Kendi başınıza, perspektifi korumak ve depresyonu yenmek için gereken çabayı sürdürmek zor olabilir. Bu yüzden destek önemlidir; bu nedenle başkalarıyla bağlantı kurmak ve yalnız olduğunuz süreyi sınırlamak için çaba gösterin. Sosyalleşmek için dışarı çıkamıyorsanız, sevdiklerinizi sizi ziyaret etmeye davet edin ya da telefon ya da e-posta yoluyla iletişimde kalın.

Ancak dijital iletişim yüz yüze temasın yerini almaz. İnsanları günlük olarak şahsen görmek için elinizden geleni yapın. Ruh haliniz size teşekkür edecek! Ve unutmayın, yeni arkadaşlıklar kurmak için asla geç değildir. Üst düzey bir merkeze, kitap kulübüne veya benzer ilgileri olan başka bir gruba katılarak başlayın.

Bağlı ve meşgul hissetme yolları

Depresyonun üstesinden gelmek ve geri gelmesini durdurmak için, nişanlı hissetmeye devam etmek ve hayatta güçlü bir amacın tadını çıkarmak önemlidir. Yaşlandıkça, hayat değişir ve daha önce zamanımızı meşgul eden ve hayatımıza anlam veren şeyleri kaybederiz. Örneğin emekli olabilir veya çocuklarınız evden ayrılabilir veya arkadaşlarınız uzaklaşabilir. Ancak, yaşamda yeni anlamlar bulmanın ve bağlı ve bağlı hissetmeye devam etmenin birçok yolu var.

Dünyaya gir. Bütün gün evde uyumaya kalmamaya çalış. Parka gidin, kuaföre gidin, bir arkadaşınızla öğle yemeği yiyin, bir müzeyi ziyaret edin ya da bir konsere ya da oyuna gidin.

Zaman ayırın. Başkalarına yardım etmek, kendiniz hakkında daha iyi hissetmenin ve sosyal ağınızı genişletmenin en iyi yollarından biridir.

Bir depresyon destek grubuna katılın. Başkalarıyla aynı problemlerle yüzleşmek, tecrit duygunuzu azaltmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, başkalarının depresyon ile nasıl baş edeceğini duymak da ilham verici olabilir.

Bir hayvana iyi bak Bir evcil hayvan size eşlik edebilir ve örneğin bir köpeği yürümek sizin için iyi bir egzersiz olabilir ve insanlarla tanışmak için harika bir yol olabilir. Köpek sahipleri, evcil hayvanları birlikte oynarken sohbet etmeyi çok seviyorlar.

Yeni bir yetenek öğren. Her zaman öğrenmek istediğiniz veya örneğin bir müzik aleti, yabancı bir dil veya yeni bir oyun veya spor gibi hayal gücünüzü ve yaratıcılığınızı harekete geçiren bir şey seçin. Derse katılın ya da düşünen insanlarla tanışmak için bir kulübe katılın.

Gülmek için fırsatlar yaratın. Kahkaha bir ruh hali artışı sağlar, bu yüzden sevdiklerinizle komik hikayeler ve şakalar yapın, bir komedi izleyin veya eğlenceli bir kitap okuyun.

2. İpucu: Sağlıklı alışkanlıkları benimseyin

Depresyonda olduğunuzda, sağlığınıza tek başına bakmak için her şeyi yapmak için motivasyon bulmak zor olabilir. Fakat sağlık alışkanlıklarınızın depresyon belirtileri üzerinde etkisi var. Vücudunuza ne kadar iyi bakarsanız, o kadar iyi hissedeceksiniz.

Vücudunu hareket ettir

Egzersiz güçlü bir depresyon tedavisidir. Aslında, araştırma bunun antidepresanlar kadar etkili olabileceğini öne sürüyor. Ayrıca, faydaları elde etmek için sıkı bir antrenman yapmak zorunda değilsiniz. Şimdi kısa bir yürüyüş yapın ve ne kadar iyi hissettiğinizi görün. Seni uyandıran ve hareket eden her şey yardımcı olur. Gününüze daha fazla hareket katmanın küçük yollarını arayın: mağazadan uzağa park edin, merdivenleri kullanın, ev işlerini yapın veya kısa bir yürüyüşün tadını çıkarın. Hepsi toplar.

Hasta, zayıf veya engelli olsanız bile, gücünüzü arttırmak ve ruh halinizi bir sandalye veya tekerlekli sandalyeden bile artırmak için yapabileceğiniz birçok güvenli egzersiz vardır. Sadece vücudunu dinle ve acı çekiyorsan geri çekil.

Ruh halinizi desteklemek için yiyin

Diyet alışkanlıklarınız depresyonla fark yaratır.

  • Şekeri ve rafine karbonhidratları en aza indirerek başlayın. Şekerli ve nişastalı rahat yiyecekler size hızlı bir destek verebilir, ancak kan şekeriniz çöktüğünde daha sonra ödersiniz.
  • Bunun yerine, sizi tatmin edici ve duygusal olarak dengeli bırakacak kaliteli protein, karmaşık karbonhidrat ve sağlıklı yağlara odaklanın.
  • Yemek yemeden çok uzun gitmek de ruh halinizi kötüleştirebilir, sizi yorgun ve sinirlenebilir hale getirir, bu nedenle en az 3-4 saatte bir şeyler yemek için elinizden gelenin en iyisini yapın.

Destek kaliteli uyku

Birçok yaşlı yetişkin, özellikle uykusuzluk olmak üzere uyku problemleriyle mücadele etmektedir. Ancak uyku eksikliği depresyonu daha da kötüleştirir. Her gece 7 ile 9 saat arasında bir yerde uyu. Alkol ve kafeinden kaçınarak, düzenli bir uyku-uyanıklık programı düzenleyerek ve yatak odanızın karanlık, sessiz ve serin olduğundan emin olarak kendinize daha kaliteli bir uyku almanıza yardımcı olabilirsiniz.

Güneş ışığında zaman geçirin

Güneş ışığı serotonin seviyelerinin yükselmesine, ruh halinizin iyileştirilmesine ve Mevsimsel Afektif Bozukluk (SAD) ile başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Mümkün olduğunda, gündüz saatlerinde dışarı çıkın ve kendinizi günde en az 15 dakika güneşe maruz bırakın.

  • Kahvenizi dışarıda veya bir pencerede içebilir, açık havada bir yemeğin tadını çıkarabilir veya bahçede vakit geçirebilirsiniz.
  • Dışarıda egzersiz yaparak, yerel bir parkta yürüyüş yaparak veya bir arkadaşınızla golf oynayarak egzersiz yapın.
  • Kış güneşinin az olduğu bir yerde yaşıyorsanız, bir ışık terapisi kutusu kullanmayı deneyin.

Yaşlı erişkinlerde alkol ve depresyon

Fiziksel ve duygusal acı ile başa çıkmak için alkol kullanmak cazip gelebilir. Aklınızı hastalıktan çıkarmanıza, daha az yalnız hissetmenize veya uyumanıza yardımcı olabilir. Ancak alkol, uzun vadede depresyon ve endişe semptomlarını daha da kötüleştirir. Aynı zamanda beyin fonksiyonlarını bozar ve antidepresanlar dahil olmak üzere birçok ilaçla olumsuz yönde etkileşime girer. İçmek başını sallamana yardımcı olsa da, ihtiyacın olan ferahlatıcı derin uykuya dalmana engel olur.

3. İpucu: Ne zaman profesyonel yardım alınacağını bilin

Depresyon tedavisi, yaşlı yetişkinler için olduğu kadar genç insanlar için olduğu kadar etkilidir. Bununla birlikte, yaşlılarda depresyon sıklıkla zor bir yaşam durumu ya da zorlukla tetiklendiğinden ya da artmasından dolayı, herhangi bir tedavi planı bu konuyu ele almalıdır. Yalnızlık depresyonunuzun kökündeyse, örneğin, tek başına ilaçlar sorunu çözmeyecektir. Ayrıca, depresyonu karmaşıklaştıran herhangi bir tıbbi sorun ele alınmalıdır.

Antidepresan risk faktörleri

Yaşlı yetişkinler ilaç yan etkilerine karşı daha hassastır ve aldıkları diğer ilaçlarla etkileşime açıktır. Araştırmalar ayrıca Prozac gibi SSRI'ların hızlı kemik kaybına neden olabileceğini ve kırılma ve düşme riskinin daha yüksek olabileceğini göstermiştir. Bu güvenlik kaygıları nedeniyle, antidepresanlar üzerindeki yaşlı yetişkinler dikkatle izlenmelidir.

Çoğu durumda, egzersiz gibi terapi ve / veya sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri, tehlikeli yan etkileri olmadan, depresyonun hafifletilmesinde antidepresanlar kadar etkili olabilir.

Danışmanlık ve terapi

Terapi, sadece belirtilerden ziyade, depresyonun altında yatan nedenlere yönelik olduğu için depresyon üzerinde iyi çalışır.

  • Destekleyici danışmanlık dini ve akran danışmanlığı içerir. Yalnızlığı ve depresyonun umutsuzluğunu hafifletebilir ve yeni anlam ve amaç bulmanıza yardımcı olabilir.
  • terapi Stresli yaşam değişiklikleri ile çalışmanıza, kayıplardan kurtulmanıza ve zor duyguları işlemenize yardımcı olur. Ayrıca, olumsuz düşünme modellerini değiştirmenize ve daha iyi başa çıkma becerileri geliştirmenize yardımcı olabilir.
  • Destek grupları Depresyon, hastalık ya da yok olma hali sizi aynı zorluklarla karşı karşıya kalan diğer insanlara bağlar. Deneyimleri, tavsiyeleri ve cesaretlendirmeleri paylaşmak için güvenli bir yer.

Depresyonda yaşlı bir yetişkine nasıl yardım edilir

Depresyonun doğası, bir kişinin yardım isteme, enerjiyi boşaltma ve kendine saygı duyma yeteneğine müdahale eder. Zihinsel hastalığın çok damgalanıp yanlış anlaşıldığı bir zamanda ortaya çıkan depresif yaşlılar için, özellikle depresyonun gerçek bir hastalık olduğuna inanmıyorlarsa, yardım istemek için çok gururlu ya da utanç duyuyorlarsa veya olmaktan korkuyorlarsa, daha da zor olabilirler. ailelerine bir yük.

İlgilendiğiniz yaşlı bir kişi depresyondaysa, duygusal destek önererek fark yaratabilirsiniz. Sevdiğiniz kişiyi sabır ve şefkatle dinleyin. Birinin depresyonunu “düzeltmeye” çalışmanıza gerek yok; Sadece dinlemek için orada olmak yeterli. İfade edilen duyguları eleştirmeyin, gerçeklere dikkat edin ve umut verin. Ayrıca sevdiklerinize doğru bir teşhis ve uygun tedavi verildiğini görerek de yardım edebilirsiniz. Sevdiğiniz kişinin iyi bir doktor bulmasına, randevularınıza eşlik etmelerine ve moral desteği sunmalarına yardımcı olun.

Depresif bir yaşlı sevilen yardımcı olmak için diğer ipuçları

Sevdiğine birini davet et. İnsanların bedenleri ve zihinleri aktif kaldığında, depresyon daha az olasıdır. Sevdiklerinizin zevk aldığı alışkanlıkların birlikte yapması için etkinlikler önerin: yürüyüşler, bir sanat dersi, sinemaya bir gezi-zihinsel veya fiziksel stimülasyon sağlayan herhangi bir şey.

Düzenli sosyal aktiviteler planlayın. Grup gezileri, arkadaş ve aile üyelerinden yapılan ziyaretler veya yerel üst düzey ya da toplum merkezine yapılacak geziler tecrit ve yalnızlık ile mücadeleye yardımcı olabilir. Planlarınız reddedilirse yavaşça ısrar edin: depresif insanlar genellikle başkalarının yanındayken kendilerini daha iyi hissederler.

Sağlıklı yemekler planlayın ve hazırlayın. Kötü bir diyet depresyonu daha da kötüleştirebilir, bu yüzden her öğünde bol miktarda meyve, sebze, kepekli tahıllar ve biraz protein içeren sevdiklerinizin doğru bir şekilde yediğinden emin olun.

Tedaviyi takip etmesi için kişiyi teşvik edin. Depresyon genellikle tedavi çok kısa sürede kesildiğinde tekrar eder, bu nedenle sevdiklerinize tedavi planına ayak uydurmasına yardımcı olun. Yardımcı olmazsa, diğer ilaçlara ve tedavilere bakın.

Tüm ilaçların talimatlara uygun şekilde alındığından emin olun. Kişiye ilaç kullanırken alkol kullanımına ilişkin doktor emirlerine uymasını hatırlatın. Dozlarını ne zaman alabileceklerini hatırlamalarına yardımcı olun.

İntihar uyarı işaretleri için dikkat edin. Sevdiğiniz kişinin intiharı düşündüğünden şüpheleniyorsanız hemen profesyonel yardım alın.

Yardım için nereye başvurulacak

ABD'de.: DBSA Bölümlerini / Destek Gruplarını bulun veya destek ve tavsiyeler için 1-800-950-6264 numaralı telefondan NAMI Yardım Hattını arayın.

UK: Depresyon destek gruplarını şahsen ve çevrimiçi olarak bulun veya 0300 123 3393 numaralı telefondan Mind Infoline'i arayın.

Avustralya: Destek Grupları ve bölgesel kaynaklar bulun veya 1800 18 7263 numaralı telefondan SANE Yardım Merkezini arayın.

Kanada: Kanada'da Duygudurum Bozuklukları Derneği'ni 519-824-5565

Hindistan: Vandrevala Vakfı Yardım Hattını (Hindistan) 1860 2662 345 veya 1800 2333 330 numaralı telefondan arayın.

İntihar önleme yardımı

ABD'de.: Ulusal İntihar Önleme Yaşam Hattını 1-800-273-8255

İngiltere ve İrlanda: Samaritans İngiltere'yi 116 123'den arayın

Avustralya: Lifeline Australia’yı 13 11 14’de arayın

Diğer ülkeler: Size yakın bir yardım hattı bulmak için IASP veya Uluslararası İntihar Hattı'nı ziyaret edin

Önerilen Kaynaklar

Depresyonu Anlamak - Depresyonun birçok yüzü ve nasıl rahatlama sağlanacağı. (Harvard Tıp Fakültesi Özel Sağlık Raporu)

Yaşlı Yetişkinler ve Depresyon - Yaşlı erişkinlerde depresyon belirtileri ve tedavisi. (NIMH)

Yaşlı Yetişkinlerde Depresyon - Nasıl hissettirdiği, risk faktörlerinin neler olduğu ve kendinize nasıl yardımcı olabileceğiniz. (Psikiyatristlerin Kraliyet Koleji)

Depresyon - Tanı, tedavi ve depresyon tedavisi için alternatif teknikler. (Mayo Clinic)

Kemik Kaybı ile Bağlantılı Antidepresan Kullanımı - 65 yaş üstü yetişkinlerde SSRI kullanımı ile anormal kemik kaybı arasındaki bağlantı. (Ulusal Sağlık Enstitüleri)

Yazarlar: Lawrence Robinson, Melinda Smith, M.A. ve Jeanne Segal, Ph.D. Son güncelleme: Aralık 2018.

Videoyu izle: 45 Saniyede Psikiyatri- Yetişkinlerde Depresyon Tedavisi (Aralık 2019).

Loading...

Popüler Kategoriler