İyileşmenize Yardımcı Olabilecek Terapist Bulmak

Terapi ve Danışmanlıktan En İyi Şekilde Yararlanma

Terapi zihinsel ve duygusal problemler için etkili bir tedavi olabilir. Ancak, faydalarından yararlanabilmek için doğru terapisti seçmek, güvende hissetmenizi sağlayan ve yaşamınız için daha iyi değişiklikler yapmanıza yardımcı olacak deneyime sahip birini seçmek önemlidir. İyi bir terapist, daha güçlü ve kendinden haberdar olmanıza yardımcı olur. Ancak terapistiniz bu işi sizin için yapamaz. Oturumlarınızdan en iyi şekilde yararlanmak için aktif bir katılımcı olmanız gerekir.

Terapi ve danışmanlık nasıl yardımcı olabilir?

Destekleyici biriyle düşünceleriniz ve duygularınız hakkında konuşmak sizi daha iyi hissettirir. Endişelerinizi dile getirmek veya zihninizde ağır olan bir şey hakkında konuşmak, kendi içinde, çok iyileştirici olabilir. Ve başkalarının seninle ilgilendiğini ve yardım etmek istediğini bilmek, dinlenmesi iyi hissettiriyor.

Arkadaşlarınızla ve ailenizle yakınlaşarak sorunlarınız hakkında konuşmak çok yardımcı olabilir. Ancak bazen çevremizdeki insanların sağlayamadığı bir yardıma ihtiyacımız var. Ekstra desteğe, dış bir perspektife veya bazı uzman rehberliğine ihtiyaç duyduğunuzda, bir terapist veya danışmanla konuşmak yardımcı olabilir. Arkadaşların ve ailenin desteği önemli olsa da, terapi farklıdır. Terapistler, problemlerinizin kökenine ulaşmanıza, duygusal zorlukların üstesinden gelmenize ve yaşamınızda olumlu değişiklikler yapmanıza yardımcı olabilecek, profesyonelce eğitilmiş dinleyicilerdir.

Terapiden yararlanmak için zihinsel sağlık problemi teşhisi konmanıza gerek yoktur. Terapideki birçok insan günlük kaygılar için yardım ister: örneğin ilişki sorunları, iş stresi veya kendinden şüphe duyma. Diğerleri boşanma gibi zor zamanlarda tedaviye dönüşür.

Neden ilaç tedavisi değil terapi?

Sorunlarınızı her gün bir hap alarak çözebilme düşüncesi çekici gelebilir. Keşke o kadar kolay olsaydı! Zihinsel ve duygusal sorunların birçok nedeni vardır ve ilaç tedavisi tek seferlik bir tedavi değildir.

İlaç tedavisi belli semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir, fakat yan etkileri var. Ayrıca, “büyük resim” sorunlarını çözemez. İlaç tedavisi ilişkilerinizi düzeltmez, yaşamınızla ilgili ne yapacağınızı bulmanıza yardımcı olmaz veya sağlıksız seçimler yapmaya neden devam ettiğinize dair size fikir verir.

Rahatsız edici duygular ve düşünceler çoğu zaman tedavi sürecinin bir parçası olarak ortaya çıktığından, tedavi zaman alıcı ve zorlu olabilir. Bununla birlikte, terapi semptomların hafifletilmesinin ötesinde uzun süreli faydalar sağlar. Terapi, başkalarıyla daha iyi ilişki kurmak, kendin için istediğin hayatı inşa etmek ve istediğin eğri topuyla başa çıkabilmek için hayatını değiştirmeye yarayan araçlar sunar.

Terapi hakkında mitler
MİT: Bir terapiste ihtiyacım yok. Kendi sorunlarımı çözebilecek kadar akıllıyım.

BİLGİ: Hepimizin kör noktaları var. Zekanın bununla ilgisi yok. İyi bir terapist size ne yapacağınızı ya da hayatınızı nasıl yaşayacağınızı söylemez. Size dışardan deneyimli bir bakış açısı kazandıracak ve daha iyi seçimler yapabilmeniz için kendinize bir fikir edinmenize yardımcı olacaktır.

MİT: Terapi çılgın insanlar içindir.

BİLGİ: Terapi, yardım için bir yardıma ihtiyaç duyduklarını anlama konusunda yeterli öz-farkındalığa sahip kişiler için ve daha kendine güvenen ve duygusal olarak daha dengeli hale gelmek için araç ve teknikleri öğrenmek isteyenler içindir.

MİT: Bütün terapistler hakkında konuşmak istediklerim ailemdir.

BİLGİ: Aile ilişkilerini araştırmak bazen daha sonraki yaşamdaki düşünceleri ve davranışları netleştirebilir, ancak bu tedavinin tek odağı değildir. Birincil odak, yaşamınızdaki sağlıksız kalıpları ve semptomları değiştirmek için ihtiyacınız olan şeydir. Terapi, ebeveynlerinizi suçlamak ya da geçmişte ikamet etmekle ilgili değildir.

MİT: Terapi kendine özgüdür. Whiners ve şikayetçiler için.

BİLGİ: Terapi zor iştir. Şikayet etmek seni fazla uzağa götürmez. Terapideki iyileşme kendinize ve hayatınıza sıkı bir şekilde bakmaktan ve kendi eylemlerinizin sorumluluğunu almaktan gelir. Terapistiniz size yardımcı olacak, ama sonuçta işi yapması gereken kişi sizsiniz.

Sizin için doğru terapisti bulmak

Doğru terapisti bulmak biraz zaman alacak ve çalışacak, ancak bu çabaya değer. Terapistinizle olan bağınız çok önemlidir. Güvenebileceğiniz, zor konular ve özel sırlar hakkında rahatça konuşacağınız birine, iyileşmenize ortak olacak birisine ihtiyacınız var. Bu bağınız olmadıkça terapi etkili olmaz, bu yüzden başlangıçta doğru kişiyi bulmak için biraz zaman ayırın. Potansiyel terapistlerle röportaj yaparken etrafta alışveriş yapmak ve soru sormak sorun değil.

Meseleleri tecrübe edin. Bir arkadaşla konuşmak yerine, bir terapisti görmenin temel sebeplerinden biri deneyimdir. Sahip olduğunuz problemleri tedavi etmekte deneyimli bir terapisti arayın. Genellikle terapistler, depresyon veya yeme bozuklukları gibi özel odak alanlarına sahiptir. Deneyimli terapistler, tekrar tekrar karşılaştığınız sorunları gördü, bu da görüşlerini genişletti ve onlara daha fazla fikir verdi. Travma veya TSSB gibi bazı sorunlar için bir uzman görmek kesinlikle şarttır.

Farklı tedavi yönelimleri hakkında bilgi edinin. Birçok terapist oryantasyon karışımı uygular. Bununla birlikte, farklı tedavi türlerini öğrenmek iyi bir fikirdir, çünkü bu, terapistinizin ilişki kurma şeklini ve önerilen tedavi süresini etkileyebilir.

Lisans kontrol edin. Kimlik bilgileri her şey değildir, ancak lisanslı bir profesyonel için para ödüyorsanız, terapistin geçerli bir lisansa sahip olduğundan ve devlet düzenleme kuruluna iyi şekilde oturduğundan emin olun. Düzenleyici kurullar devlete ve mesleğe göre değişir. Ayrıca terapist hakkındaki şikayetleri kontrol edin.

Bağırsaklarına güven. Terapistiniz kağıt üzerinde harika görünse bile, bağlantı doğru gelmiyorsa, kişiye güvenmiyorsanız veya gerçekten başka bir seçenekle ilgileniyormuş gibi hissediyorsanız. İyi bir terapist bu seçime saygı gösterecektir ve asla size baskı yapmamalı veya suçlu hissetmenizi sağlamalıdır.

Terapist seçerken kendinize sorulacak sorular

Bir terapist veya danışmanda en önemli şey, bağlantı, güvenlik ve destek duygusudur. Kendinize aşağıdaki soruları sorun:

  • Terapist gerçekten sizi ve problemlerinizi önemsiyor mu?
  • Terapist sizi anlıyor gibi hissediyor musunuz?
  • Terapist seni kim olduğun için kabul ediyor mu?
  • Kişisel bilgileri bu kişiye açıklamakta kendinizi rahat hisseder misiniz?
  • Bu terapiste dürüst ve açık olabileceğinizi düşünüyor musunuz? Saklanma ya da olmadığın biri gibi davranmana gerek yok mu?
  • Terapist iyi bir dinleyici midir? Ara vermeden, eleştirmeden veya yargılamadan dinler mi? Duygularını ve gerçekte söylediklerini al. Duyuldun mu?

Terapi türleri ve terapistler

Pek çok türde terapiler ve terapistler var; Başlamak için biraz zor olabilir. Unutmayın ki, hiçbir terapi türü en iyisi değildir; hepsi kişisel tercihlerinize ve ihtiyaçlarınıza bağlıdır.

Belirli tekniklerin, belirli problem türleriyle (örneğin fobiler) başa çıkmada diğerlerinden daha faydalı olduğu doğrudur. Ancak genel olarak, “en iyi” terapi türü hakkında araştırma her zaman aynı sonuca ulaşır:
Terapinin arkasındaki felsefe, terapistinizle aranızdaki ilişkiden çok daha az önemlidir.

Kendinizi rahat ve güvende hissederseniz, arabanız gibi terapi modeli, daha doyurucu bir yaşama ilerlemenize yardımcı olacak araç. Bu sizi tedaviye getiren koşullardan bağımsız olarak gerçekleşecektir.

Yaygın tedavi türleri

Çoğu terapist kendilerini belirli bir terapi türüyle sınırlamaz; aksine, eldeki duruma en iyi şekilde uyması için farklı stilleri harmanlıyorlar. Bu yaklaşım, terapiste birçok güçlü araç sunar. Ancak, genellikle kendilerini yönlendiren genel bir yönelimi vardır.

Bireysel terapi. Bireysel terapi, olumsuz düşünceleri ve duyguları, ayrıca onlara eşlik edebilecek zararlı veya kendi kendini yıkıcı davranışları araştırır. Bireysel terapi, mevcut sorunların altında yatan nedenleri (sağlıksız ilişki modelleri veya geçmişinizden gelen travmatik bir deneyim gibi) ortaya çıkarabilir, ancak asıl odak şu anda olumlu değişiklikler yapmaktır.

Aile Terapisi. Aile terapisi, ailenin çatışmaları çözmesine ve etkileşimi iyileştirmesine yardımcı olmak için aynı anda birden fazla ailenin üyesini tedavi etmeyi içerir. Genellikle ailelerin bir sistem olduğu öncüllerine dayanır. Ailedeki bir rol değişirse, herkes etkilenir ve davranışlarını da değiştirmeleri gerekir.

Grup terapisi. Grup terapisi profesyonel bir terapist tarafından kolaylaştırılır ve aynı endişe, örneğin endişe, depresyon veya madde bağımlılığı gibi çalışan bir grup akranı içerir. Grup terapisi, sosyal dinamikleri güvenli bir ortamda uygulamak ve aynı konularla mücadele eden meslektaşlarından ilham almak ve fikir edinmek için değerli bir yer olabilir.

Çift terapisi (evlilik danışmanlığı). Çift terapisi, iki kişiyi kararlı bir ilişki içinde barındırır. İnsanlar, farklılıklarıyla nasıl çalışacaklarını, daha iyi iletişim kurabileceklerini ve ilişkide problem çözme zorluklarını öğrenmek için çift terapisine giderler.

Terapist ve danışman türleri

Aşağıdaki ruh sağlığı uzmanları, terapi konusunda ileri eğitim almışlardır ve ilgili kurulları tarafından onaylanmıştır. Birçok profesyonel kuruluş nitelikli uzmanlar için çevrimiçi aramalar sağlar. Ayrıca, terapistin lisansının güncel olduğundan ve listelenen etik ihlallerin olmadığından emin olmak için eyalet düzenleme kurulunuzdan iki kez kontrol etmek isteyebilirsiniz.

Ancak, din adamlarının danışmanlarının, görevliler, yaşam koçları vb. Öğelerinin de size destekleyici ve dinleyici bir kulak sağlayabileceğini unutmayın. Her zaman terapinin kalitesini belirleyen kimlik bilgileri değildir.

Yaygın akıl sağlığı profesyonelleri:

Psikolog - Psikologlar psikoloji alanında doktora derecesine sahiptir (Doktora veya Psy.D.) ve klinik psikoloji alanında lisanslıdır.

Sosyal hizmet uzmanı - Lisanslı Klinik Sosyal Görevliler (LCSW), ek klinik eğitim ile birlikte sosyal hizmet alanında yüksek lisans derecesine sahiptir.

Evlilik ve aile terapisti - Evlilik ve Aile Terapistleri (MFT), evlilik ve aile terapisi alanında yüksek lisans ve klinik deneyime sahiptir.

psikiyatrist - Psikiyatrist, ruh sağlığı konusunda uzmanlaşmış bir doktordur (M.D. veya D.O.). Tıp doktorları oldukları için psikiyatristler ilaç yazabilir.

Terapi veya danışmanlıkta neler beklenmeli?

Her terapist farklıdır, ancak genellikle tedavinin yapılandırılmasında bazı benzerlikler vardır. Normalde, oturumlar yaklaşık bir saat sürecek ve haftada bir kez gerçekleşecek. Her ne kadar daha yoğun bir terapi için, bunlar daha sık programlanmış olabilir. Terapi normalde terapistin ofisinde yapılır, ancak terapistler hastanelerde ve bakım evlerinde de çalışır ve bazı durumlarda ev ziyaretleri gerçekleştirir.

Siz ve terapistiniz arasında iyi bir form bekleyin. Kötü uyum için yetinme. Anlaşılan ve kabul edilene kadar bir veya daha fazla terapist görmeniz gerekebilir.

Terapi bir ortaklıktır. Hem siz hem de terapistiniz iyileşme sürecine katkıda bulunur. İyileşme işini kendiniz yapmanız beklenmez, ancak terapistiniz sizin için de yapamaz. Terapi bir işbirliği gibi hissetmelidir.

Terapi her zaman hoş hissetmeyecektir. Acı hatıralar, hayal kırıklıkları veya duygular ortaya çıkabilir. Bu tedavinin normal bir parçasıdır ve terapistiniz sizi bu süreç boyunca yönlendirecektir. Terapistinizle nasıl hissettiğiniz hakkında iletişim kurduğunuzdan emin olun.

Terapi güvenli bir yer olmalıdır. Bazen zorlu hissedersiniz veya hoş olmayan duygularla yüzleşirken, her zaman güvende hissetmeniz gerekir. Kendinizi bunalmış hissetmeye başlıyorsanız veya terapi seanslarını korkutuyorsanız, terapistinizle konuşun.

İlk terapi seansınız

Terapinin ilk seansı veya ikisi karşılıklı bağlantı için bir zaman ve terapistin siz ve konularınız hakkında bilgi edinme zamanıdır. Terapist zihinsel ve fiziksel bir sağlık geçmişi isteyebilir.

Terapist ile terapide ne elde etmeyi umduğunuz konusunda konuşmak da iyi bir fikirdir. Birlikte, ilerlemenizi ölçmek için kullanabileceğiniz hedefleri ve ölçütleri belirleyebilirsiniz.

Bu aynı zamanda terapistinizle olan bağlantınızı değerlendirmek için önemli bir zamandır. Terapistinizin durumunuza önem verdiğini ve iyileşmenize yatırım yaptığını düşünüyor musunuz? Soru sormakta ve hassas bilgileri paylaşmakta kendinizi rahat hissediyor musunuz? Unutmayın, duygularınız ve düşünceleriniz önemlidir, bu nedenle rahatsız hissediyorsanız, başka bir terapisti düşünmekten çekinmeyin.

Terapi ne kadar sürer?

Herkesin tedavisi farklı. Terapinizin ne kadar süreceği birçok faktöre bağlıdır. Karmaşık sorunlarınız veya ele almak istediğiniz nispeten basit bir sorun olabilir. Bazı terapi tedavi tipleri kısa süreli olup, diğerleri daha uzun sürebilir. Pratik olarak, sigorta kapsamınız sizi sınırlayabilir.

Ancak, terapistin uzunluğunu tartışmak, başlangıçta terapistinizle birlikte gelmek için önemlidir. Bu, size doğru çalışmanız ve başarmak istediğiniz hedefler hakkında bir fikir verecektir. Terapi ilerledikçe herhangi bir zamanda bu konuyu tekrar gözden geçirmekten korkmayın, çünkü tedavi sırasında hedefler sıklıkla değiştirilir veya değiştirilir.

Terapi ve danışmadan en iyi şekilde yararlanmak

Terapiden en iyi şekilde yararlanmak için, seanslarınızda öğrendiklerinizi gerçek hayata uygulamanız gerekir. Her hafta terapide elli dakika sizi düzeltmez; geri kalan zamanlarda öğrendiklerinizi bu şekilde kullanırsınız. Oturumlarınızdan en iyi şekilde yararlanmanız için bazı ipuçları:

Sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapın. Günlük yaşamınızda ruh halinizi desteklemek ve duygusal sağlığınızı iyileştirmek için yapabileceğiniz birçok şey var. Destek için başkalarına ulaşın. Bol bol egzersiz yapın ve uyuyun. İyi ye. Rahatlamak ve oynamak için zaman ayırın. Liste devam ediyor…

Terapistin size ne yapacağınızı söylemesini beklemeyin. Siz ve terapistleriniz iyileşmenizde ortaksınız. Terapistiniz size rehberlik edebilir ve tedavi için önerilerde bulunabilir, ancak ilerlemeniz için gereken değişiklikleri sadece siz yapabilirsiniz.

Tedavinize bir taahhütte bulunun. Zorunda olmadıkça oturumları atlamayın. Terapistiniz size seanslar arasında ev ödevi veriyorsa, yaptığınızdan emin olun. Kendinizi atlayan oturumlar bulursanız veya gitmek istemiyorsanız, nedenini sorun. Acı dolu tartışmalardan kaçınıyor musunuz? Son seansın bir sinire değdi mi? Terapistinizle isteksizliğiniz hakkında konuşun.

Ne hissettiğini paylaş. Terapistinize duygularınız konusunda açık ve dürüst olursanız, terapiden en iyi şekilde yararlanabilirsiniz. Utandığınızı veya utandığınızı veya konuşamayacak kadar acı verici bir şey olduğunu düşünüyorsanız, terapistinize söylemekten korkmayın. Yavaş yavaş, sorunları çözmek için birlikte çalışabilirsiniz.

Terapi çalışıyor mu?

Bir ya da iki oturumda siz ve terapistinizin uygun olup olmadığını söyleyebilmelisiniz. Ancak bazen terapistinizi beğenebilir ancak ilerleme kaydetmediğinizi hissedebilirsiniz. İhtiyacınız olanı terapiden aldığınızdan emin olmak için ilerlemenizi değerlendirmek önemlidir.

Dikkatli bir kelime: İyileşmenin sorunsuz ve hızlı bir yolu yoktur. Bu, kıvrımlar, dönüşler ve zaman zaman geri dönüşlerle dolu bir süreç. Bazen, başlangıçta basit bir problem gibi görünen şey daha karmaşık bir konuya dönüşür. Sabırlı olun ve geçici başarısızlıklar konusunda cesaretiniz kırılmasın. Eski, yerleşik kalıpları kırmak kolay değil.

Büyümenin zor olduğunu ve bir gecede yeni bir insan olmayacağınızı unutmayın. Ancak hayatınızdaki olumlu değişiklikleri fark etmelisiniz. Örneğin genel ruh haliniz iyileşiyor olabilir. Aileniz ve arkadaşlarınızla daha bağlantılı hissedebilirsiniz. Ya da geçmişte sizi ezmiş olabilecek bir kriz sizi bu sefer kadar atmaz.

Terapideki ilerlemenizi değerlendirmek için ipuçları

  1. Hayatınız daha iyi mi değişiyor? Hayatınızın farklı kısımlarına bakın: iş, ev, sosyal yaşam.
  2. Siz ve terapistinizin belirlediği hedefleri yerine getiriyor musunuz?
  3. Terapi sana meydan okuyor mu? Sizi konfor alanınızın ötesine mi uzatıyor?
  4. Kendini daha iyi anlamaya başladığını düşünüyor musun?
  5. Kendinden emin ve güçlenmiş hissediyor musun?
  6. İlişkileriniz gelişiyor mu?

Terapistiniz, sizinle birlikte çalışmalı, hedeflerinizi yeniden değerlendirmeli ve gerektiğinde ilerlemelidir. Ancak, terapinin bir rekabet olmadığını unutmayın. Amaçlarınızı başlangıçta planladığınız oturum sayısında karşılamazsanız, başarısız olmazsınız. Bunun yerine genel ilerlemeye ve bu yolda öğrendiklerinize odaklanın.

Terapi veya danışmanlık ne zaman kesilmeli

Tedaviyi ne zaman durduracağınız size ve kişisel durumunuza bağlıdır. İdeal olarak, siz ve terapistiniz hedeflerinizi gerçekleştirdiğinize karar verdiğinizde tedaviyi durduracaksınız. Bununla birlikte, bir noktada terapistiniz farklı hissediyor olsa bile, terapiden ihtiyacınız olanı aldığınızı hissedebilirsiniz.

Terapiyi bırakmak zor olabilir. Terapötik ilişkinin güçlü bir bağ olduğunu ve bu ilişkiye son vermenin bir kayıp olduğunu unutmayın - tedavi başarılı olsa bile. Bunun hakkında terapistinle konuş. Bu duygular normal. İnsanların ihtiyaç duydukça zaman zaman bir terapiste kısa süre geri dönmeleri nadir değildir.

Terapide ilerlemeye devam ettiğiniz sürece, bu bir seçenek

Bazı insanlar sürekli tedaviye devam ediyor. Sorun değil, özellikle de yaşamınıza destek için başvuracak başka insanlarınız yoksa. İdeal olarak, terapistiniz dış destek kaynaklarını geliştirmenize yardımcı olabilir, ancak bu her zaman mümkün değildir. Eğer terapi hayatınızdaki önemli bir ihtiyacı karşılarsa ve harcama bir sorun değilse, süresiz olarak devam etmek meşru bir seçimdir.

Terapistleri değiştirmeniz gerekebileceğine dair işaretler

  • Bir şey hakkında konuşmaktan rahat hissetmiyorsun.
  • Terapistiniz, sorunlarınız veya endişeleriniz hakkında küçümser.
  • Terapistin kişisel bir gündeme sahip görünüyor.
  • Terapistiniz, dinlemekten daha fazla konuşuyor.
  • Terapistiniz size ne yapmanız gerektiğini ve hayatınızı nasıl yaşayacağınızı anlatıyor.

Terapi ve danışmanlık için ödeme yapmak

Örneğin ABD'de, birçok sigorta şirketi psikoterapi için genellikle 6-12 seans kadar sınırlı bir koruma sağlar. Hangi avantajlara sahip olduğunuzu görmek için planınızı dikkatlice okuyun. Bazı akıl sağlığı profesyonelleri kapsamına girmeyebilir. Birinci basamak doktorunuzdan bir sevk almanız gerekebilir.

Ayrıca, bazı terapistlerin sigorta kabul etmediğini, sadece hastadan doğrudan ödeme kabul ettiğini unutmayın. Bazen bu terapistler, her seans için ödeyebileceğiniz tutarı ödeyeceğiniz kayan ölçek ödemelerini kabul eder. Terapistin sizin için uygun olabileceğini düşünüyorsanız, hangi düzenlemelerin yapılabileceğini sormaktan çekinmeyin.

Diğer ülkelerde, sigorta ve uygunluk şartları değişkendir. Ülkenizde terapi bulma ile ilgili bağlantılar için aşağıdaki Kaynaklar ve Referanslara bakın.

Uygun fiyatlı terapi ve danışmanlık seçenekleri

İndirimli fiyatlarda psikoterapi sunabilecek hizmet kurumları veya kuruluşlar için topluluğunuza göz atın. Üst düzey merkezler, aile servis kuruluşları ve ruh sağlığı klinikleri başlamak için iyi yerlerdir. Birçoğu kayan ödeme terazileri dahil uygun fiyatlı seçenekler sunar.

Eğitimde stajyerleri içeren ajanslar da kaliteli terapi için bir seçenek olabilir. Stajyer coşkulu, empatik ve kalite kontrol eğitimi almışsa, stajyer sizin için iyi bir seçim olabilir. Bununla birlikte, bir stajyerin ajansta geçirme süresi sınırlıdır, bu nedenle eğitim tamamlandığında, terapiyi durdurmanız veya başka bir terapist bulmanız gerekir.

Uygun fiyatlı terapi elde etmenin bir başka yolu da, bir terapist veya ruh sağlığı kliniğiyle takas yapmayı denemek. ABD’deki birkaç klinik ve sağlık merkezi, örneğin, takas hizmetleri, marangozluk, sıhhi tesisat ya da kuaförlük hizmetleri için sağlık hizmetlerini değiştirmeyi teşvik etmektedir. Yararlı bir yeteneğiniz varsa veya vaktinize gönüllü olmaya istekliysen, bir anlaşma yapmaya çalışmaya değer olabilir.

Yardım için nereye başvurulacak

ABD'de bir terapist bulmak

Amerikan Evlilik ve Aile Terapisi Birliği (AAMFT), Evlilik ve Aile Terapistleri hakkında bir bilgi verir ve ayrıca Terapistin Belirleyicisine göre nitelikli terapistlerin ulusal veritabanını sunar.

Amerikan Psikologlar Birliği (APA) bölgenizde bir psikolog bulmak için bir Psikolog Bulucu sağlar.

Amerikan Psikanalitik Derneği (APsaA) şehir ve eyalet bazında bir analist bulmak için üye bir dizin sağlar.

Diğer ülkelerde terapist bulma

İngiltere'de Relate, ilişki ve aile danışmanlığı sunar; Bölgenizdeki Psikolojik Tedavi Hizmetlerini bulabilirsiniz.

Avustralya'da, Lifeline Servis Bulucusu (13 11 14), düşük maliyetli zihinsel sağlık hizmetleri dizini sunmaktadır; veya bir Psikolog veya bir Akıl Sağlığı Uygulayıcısı bulabilirsiniz.

Kanada'da, "Kanada'da Ara" ya tıklayarak Psikolog veya Evlilik veya Aile Terapisti Arayın.

Önerilen Kaynaklar

Psikoterapi - Tedavi ettiği koşullar ve beklentiler. (Mayo Clinic)

Ruh Sağlığı Uzmanlarının Türleri - Onları bulmak için pratik kaynakları içerir. (NAMI)

Ruh Sağlığı Sağlayıcıları: Birini Bulmanın Püf Noktaları - Sigorta ile ilgili hususları ve terapi sırasında ne bekleneceğini içerir. (Mayo Clinic)

Pratik Psikologlar Ne Yapar? - Nasıl eğitildiler ve nasıl yardım edebilecekler. (Amerika Psikoloji Derneği)

Yazarlar: Melinda Smith, M.A. ve Jeanne Segal, Ph.D. Son güncelleme: Ekim 2018.

Videoyu izle: VesVeseye Karşı Güçlü Rukye (Aralık 2019).

Loading...

Popüler Kategoriler