Yaş ve sürüş

Eski Sürücüler için Güvenlik İpuçları ve Uyarı İşaretleri

Birçoğumuz için, sürüş yaşlandıkça bağımsızlığımızı korumanın kilit bir yönüdür. Ancak sürüş kabiliyetimizin yaşlandıkça değişmesi normaldir. Risk faktörlerini azaltarak ve güvenli sürüş uygulamalarını dahil ederek, üst düzey yıllarınızda uzun süre güvenle sürmeye devam edebilirsiniz. Sürüşünüzü azaltmanız veya anahtarlardan vazgeçmeniz gerektiğini bulsanız bile, bağımsızlığınızın sonu anlamına gelmez. Alternatif ulaştırma yöntemleri aramak, sağlık ve sosyal faydalar sunabilir, ayrıca yaşama karşılamada hoş bir değişiklik olabilir.

Yaş, sürüşünüzü nasıl etkiler?

Herkes farklı yaş alır, bu yüzden birinin ne zaman araba kullanmayı bırakması gerektiğine dair keyfi bir kesinti yoktur. Bununla birlikte, yaşlı yetişkinlerin trafikten alıntı yapma ve genç sürücülerden daha çok kaza geçirme olasılığı daha yüksektir. Bu artışa sebep olan nedir? Yaşlandıkça görme azalması, işitme bozukluğu, motor reflekslerini yavaşlatma ve kötüleşen sağlık koşulları gibi faktörler sorun olabilir.

Yaşlanma aynı zamanda bir aracı güvenli bir şekilde kontrol etme yeteneğinizi etkileyebilecek güç, koordinasyon ve esnekliğin azalmasıyla sonuçlanma eğilimindedir. Örneğin:

  • Boyun ağrısı veya sertlik omzunuzun üzerinden bakmayı zorlaştırabilir.
  • Bacak ağrısı ayağınızı gazdan fren pedalına getirmeyi zorlaştırabilir.
  • Azalan kol kuvveti, direksiyon simidini hızlı ve etkili bir şekilde çevirmeyi zorlaştırabilir.
  • Tepki süreleriniz yaşla birlikte yavaşlayabilir.
  • Dikkatinizi çoklu etkinlikler arasında etkin bir şekilde bölme yeteneğini kaybedebilirsiniz.

Tüm hayatınızı sürdürebilir ve güvenlik kaydınızla gurur duymuş olabilirsiniz, ancak yaşlandıkça, sürüş kabiliyetinizin değişebileceğini fark etmeniz çok önemlidir. Bazı bağımsızlığınızı kaybetme ihtimaline karşı kendinizi şok veya bunalmış hissedebilirsiniz, ancak zihninizi yeni olasılıklara açık tutarak, arabanız olmadan aktif, canlı ve ödüllendirici bir yaşam tarzı sürdürebilirsiniz. Bağımsızlığınızın diğer yönlerini uzatabilirsiniz bile.

Eski sürücüler için güvenlik ipuçları

Yaşlanma yapar değil otomatik olarak toplam sürüş yeteneği kaybına eşittir. Arabanızı değiştirmek, sürüş şeklinizi değiştirmek ve sürüşe müdahale edebilecek fiziksel sorunları ele almak dahil, güvenle sürmeye devam etmek için yapabileceğiniz birçok şey var.

Sağlığınızın zirvesinde kalın

Düzenli kontroller sizi mümkün olan en iyi sürüş biçiminde tutmak için kritik öneme sahiptir.

Her yıl gözlerini kontrol ettir. Düzeltici lenslerin güncel olduğundan emin olun. Ön camı, aynaları ve farları temiz tutun ve gösterge panelindeki gösterge panelindeki parlaklığı artırın.

İşitme duyunuzu her yıl kontrol ettirin. İşitme cihazlarına ihtiyacınız varsa, sürüş sırasında bunları giydiğinizden emin olun. Araba camlarını açarken dikkatli olun, çünkü taslaklar bazen bir işitme cihazının etkinliğini etkileyebilir.

Bir doktorla konuş rahatsızlıkların veya ilaçların sürüş yeteneğinizi nasıl etkileyebileceği hakkında. Örneğin, glokomunuz varsa, renkli gözlükler parlamayı azaltmaya yardımcı olabilir.

Çok uyu. Yeterli uyku almak iyi sürüş için çok önemlidir. İyi uyuduğunuzdan emin olun ve uyku ilaçlarının sürüşünüz üzerindeki etkileri hakkında doktorunuzla konuşun.

Güvenli sürüş için doğru aracı ve her türlü yardımı bulun

Gerekirse, bir meslek terapisti veya sertifikalı bir sürüş rehabilitasyon uzmanı, aracınızı yönlendirmeyi veya ayak pedallarını çalıştırmayı kolaylaştırmak için ekipman önerebilir. Aksi takdirde:

  • Otomatik şanzımanlı, hidrolik direksiyonlu ve elektrikli frenli bir araç seçin.
  • Düzenli olarak planlanmış bakımlarla aracınızı iyi çalışır durumda tutun.
  • Camların ve farların daima temiz olduğundan emin olun.

Defansif kullan

Akıllı telefonların, GPS cihazlarının, sesli kitapların ve dijital müzik çalarların bu günlerinde sürücüler eskisinden çok daha fazla dikkat dağıtıyorlar. Bu, şu şekilde güvenle sürmek için ekstra adımlar atmak isteyeceğiniz anlamına gelir:

  • Önünüzdeki araba için yeterli alan bırakmak.
  • Kavşaklarda ekstra dikkat etmek.
  • Trafik akışınızla uyumlu sürüş yaptığınızdan emin olun.
  • Telefonda konuşma, mesajlaşma veya bir haritaya veya GPS'e danışma gibi sürüş sırasında dikkat dağıtıcı durumlardan kaçınmak.
  • Yeterli fren mesafesi sağlanması. Unutmayın, hız deyince 30 mil ila 60 mil arasında bir hızda iki katına çıkarsanız, fren mesafeniz iki kat daha uzun olmazsa, yol ıslak veya buzlu ise daha da dört kat olur.

Sınırlarını bil

Bir sürüş durumu sizi rahatsız ediyorsa, kaçının. Birçoğumuz, yaşlandıkça sürüş uygulamalarımızda gönüllü olarak değişiklikler yapmaya başlıyoruz:

  • Sadece gündüz saatlerinde sürüş, geceleri iyi görmek sorun teşkil eder.
  • Hızlı hareket eden trafiği önlemek için otoyollardan ve otoyollardan uzak durun.
  • Kötü havalarda araç kullanmamak (yağmur, fırtına, kar, dolu, buz).
  • Ayrılmadan önce rotayı daha güvenli hissetmek ve kaybolmaktan kaçınmak için planlama yapın.

Başkalarının kaygılarını dinleyin

Akrabalar, arkadaşlar veya diğerleri sürüşünüzle ilgili endişelerinizi dile getiriyorsa, sürüş kabiliyetinize sert ve dürüst bir bakış atmanın zamanı gelmiş olabilir. Mesleki bir terapist tarafından gerçekleştirilen kapsamlı bir sürüş değerlendirmesi yapın. Tazeleme kursu alarak sürüş becerilerinizi geliştirin. Güvenli sürüş kabiliyetiniz hakkında doktorunuzla konuşun.

Profesyonel bir değerlendirme almak

Bir meslek terapisti veya sertifikalı sürücü rehabilitasyon uzmanı, birisinin mümkün olduğu kadar uzun sürmesini sağlamak için araç modifikasyonlarını veya araçlarını sürmek ve önermek için gereken becerilerin kapsamlı bir değerlendirmesini sağlayabilir. Böyle bir değerlendirme, tarafsız bir üçüncü taraf perspektifi sağlayarak suçlamaları aileden yaymaya da yardımcı olabilir. Tıbbi tedavi ekibinizden bir tavsiye isteyebilir veya aşağıdaki Kaynaklar bölümünde listelenen web sitelerini ziyaret edebilirsiniz.

Güvenli olmayan sürüş uyarı işaretleri

Bazen güvensiz sürüş belirtileri yavaş yavaş ortaya çıkabilir veya sağlıktaki son değişiklikler sorunları daha da kötüleştirebilir. Bireysel uyarı işaretleri küçük görünse bile, birlikte önemli bir risk oluşturabilirler. Bu işaretlere dikkat edin:

  • Sık sık kapatılan aramalar (yani, neredeyse çarpışıyor), arabada veya çitlerde, posta kutularında, garaj kapılarında ve bordürlerde ezik ve sıyrıklar.
  • Alıntılanan alıntılar, trafik cezası veya trafik görevlileri tarafından trafik cezaları veya “uyarılar”.
  • Sürüşün temelleri ile ilgili sorun ani şerit değişikliklerini yapmak, diğer şeritlere sürüklenmek ve sebepsiz yere aniden frenlemek veya hızlanmak gibi. Diğer örnekler, dönüş sinyalini kullanmamak veya sinyal şeritlerini değiştirmeden açık tutmaktır.
  • Görme sorunları trafik ışıklarını ve sokak işaretlerini görmemek ya da açık bir şekilde görebilmek için onlara daha yakın ve daha yakın araç kullanmak gibi.
  • İşitme sorunları Acil durum sirenlerini duymamak veya korna çalmak gibi.
  • Hafıza ile ilgili sorunlar ikinci doğa olan ya da sık sık kaybolan eski çıkışlar da dahil. Herkesin ara sıra bir araya gelmesine rağmen, artan bir düzen varsa, doktor tarafından değerlendirilme zamanı gelmiştir.
  • Refleksler ve hareket açıklığı ile ilgili problemler aniden veya hızlı bir şekilde geriye bakmak, geriye bakmak, gaz ve fren pedallarını karıştırmak, araba kullanırken kızarmak veya tekerleğin arkasındayken öfkelenmek için hızlı olmak gibi durumlarda yeterince hızlı tepki vermemek gibi.

Anahtarlardan vazgeçmeniz gerekirse

Bir araba olmadan hayat ayarlamak, ilk başta zor olabilir. Sinirli, öfkeli veya sinirli hissetmek normaldir. Bağımsızlığınızı kaybettiğiniz için utanmış veya endişeli bile hissedebilirsiniz. Bununla birlikte, sürüşü durdurmak ve ilk önce kendinizin ve başkalarının güvenliğini sağlamak için çok cesaret ister.

Araçsız yaşamanın faydalarını bile bulabilirsiniz. Araç mülkiyeti maliyetinden tasarruf etmek, taksi veya ulaşım servisi kullanmak gibi alternatif ulaşım ücretlerini ödeyebilir. Daha fazla yürümek sağlığınızı iyileştirebilir. Egzersiz sadece vücudunuz için iyidir, zihninizi, ruh halinizi, uykunuzu, enerjinizi ve hafızanızı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Diğerlerinden gelen sürüşleri kabul etmek sosyal çevrenizi genişletebilir. Gaz için bir arkadaşınıza veya komşunuza para teklif etmeyi deneyin ya da arkadaşınızın kullanması karşılığında bir yemek pişirmek gibi diğer işleri yapın. Sürüş stresi olmadan daha yavaş bir hızda yaşayarak hayattan çok daha fazla zevk alabilirsiniz.

Ne kadar çok alternatif kullanmanız gerekiyorsa, ayar o kadar kolay olur. Sadece doktor randevuları gibi ihtiyaçlarınız için değil, aynı zamanda sosyal ziyaretler için de çıkabileceğinizden ve hobilerinizi ve ilgilerinizi sürdürdüğünüzden emin olabilirsiniz. Toplu taşıma araçlarını, sürüş paylaşım seçeneklerini, yaşlılar için toplu taşıma araçlarını ve Uber ve Lyft gibi taksi veya mobil uygulama hizmetlerini keşfedin.

Bu aynı zamanda yaşam durumunuzu değerlendirme zamanı da olabilir. Çok az ulaşım seçeneğine sahip yalıtılmış bir bölgedeyseniz, daha fazla seçeneğe sahip bir alana gitmeyi düşünün veya farklı kıdemli yaşam seçeneklerini araştırın.

Sevdiklerinizle güvensiz sürüş hakkında nasıl konuşulur

Sürüş güvenliği, eski sürücüler için hassas bir konu olabilir. Sürücü ehliyeti, araba kullanabilme yeteneğinden fazlasını ifade eder; bu bir özgürlük ve kendine yeterlilik sembolüdür.

Kendinizi daha eski bir arkadaşınızla veya aile üyenizle sürüşleri hakkında konuşma konumunda bulursanız, aşağıdakileri unutmayın:

Saygılı ol. Sürüş, genellikle bağımsızlığın ayrılmaz bir parçasıdır. Aynı zamanda, gerçek bir endişeniz varsa, korkutmayın veya geri adım atmayın.

Özel örnekler ver. “Artık güvenle araba kullanamazsınız” gibi genellemeler yerine, fark ettiğiniz belirli endişeleri ana hatlarıyla belirtin. Örneğin: “Başınızı eskisinden daha fazla döndürerek daha zor zamanlar geçiriyorsunuz” veya “En son gittiğimizde üç kez durma işaretlerinde aniden fren yaptınız”

Rakamlarla güç bulun. Birden fazla aile üyesi veya yakın arkadaş fark ettiğinde, dürtme olarak görülme olasılığı daha düşüktür. Sevilen bir kişi, doktor veya sürüş uzmanı gibi daha tarafsız bir partiyi de dinleyebilir.

Alternatifleri bulmanıza yardımcı olun. Kişi o kadar çok kullanılmış olabilir ki, asla alternatifleri düşünmemişlerdir. Ulaşım seçeneklerini araştırmak veya mümkün olduğunda sürüşler sunmak gibi somut yardım önerebilirsiniz.

Geçişin zorluğunu anlayın. Sevdiğiniz kişi, anahtarlardan vazgeçmiş derin bir kayıp hissi yaşayabilir ve araba kullanamamak izolasyon ve depresyona neden olabilir. Geçişe mümkün olduğunca yardımcı olmaya çalışın. Eğer güvenliyse, üstlerine zaman ayırmaları için sürüşün üstünden yavaşça geçmeyi deneyin. Örneğin, sevdikleriniz artık gece veya çevre yollarında araç kullanmayarak veya doktorlar gibi belirli randevular için bir servis aracı kullanarak geçişe başlayabilir.

Eski bir sürücü anahtarları bırakmayı reddettiğinde

Bazen eski bir sürücünün itirazlarını aşması engellenmelidir. Yerel DMV'nize veya lisans otoritenize anonim bir rapor yapabilirsiniz. Alternatif olarak, kişinin arabanın anahtarlarını alabilir, arabayı satabilir ya da devre dışı bırakabilir ya da yerel polise yardımcı olabilirsiniz.

Önerilen Kaynaklar

Tıbbi Engelliler İçin Kırmızı Bayraklar - Tıbbi durumlar, akut olaylar ve sürüşü etkileyebilecek ilaçlar. (Ulusal Karayolu Trafik Güvenliği Örgütü)

Konuşmamız Gerekiyor ... Eski Sürücülerle Aile Konuşmaları (PDF) - Bir üst düzeyle sürüşleri hakkında konuşma rehberi (TheHartford.com)

Sürücüler 65 Plus: Performansınızı Kontrol Edin (PDF) - Bir sürüş öz-farkındalığı sınavı. (Aaa)

Anahtarlardan Vazgeçmeden Önce Ulaştırma Bağımsızlığı İçin Bir Yol Haritası Yaratın - (PDF) Mevcut kaynakları kullanmak için pratik ipuçları. (Eldercare Locator)

Yazarlar: Robert Segal, M.A., Monika White, Ph.D. ve Lawrence Robinson. Son güncelleme: Kasım 2018.

Loading...

Popüler Kategoriler